以下是一些含鐵量較高的水果：
1. 紅棗：紅棗是富含鐵元素的食品之一 ， 每100克干紅棗中含有8毫克左右的鐵 。
【什么水果含鐵量高?】2. 杏干：杏干也是富含鐵元素的食品之一 ， 每100克杏干中約有4毫克左右的鐵 。
3. 葡萄干：葡萄干不僅味道好 ， 而且還富含多種維生素和礦物質(zhì) 。每100克葡萄干中大約有3毫克左右的鐵 。
4. 橙子：橙子除了富含維生素C外 ， 還包括少量但重要的礦物質(zhì)如鉀、鎂和鈣等 。每個(gè)橙子（約150g）中大約有0.2-0.5毫克左右的鐵 。
5. 石榴：石榴不僅美味可口 ， 而且還具有抗氧化作用 。每個(gè)石榴（約200g）中大約有0.7-1毫克左右的鐵 。
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