【低糖主食有哪些】低糖主食一般是指低熱量的飲食，低糖主食，包括含粗糧、雜糧比較多的主食 ， 比如高粱米、小米這些粗糧做成的米飯，這種主食含糖量非常低，熱量低 ， 而且含有許多膳食纖維，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，還能夠增加飽腹感 。
建議糖尿病患者主食要以清淡容易消化為主，另外每餐主食同時(shí)要含有一定的蛋白質(zhì)、脂肪，這樣能夠達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，不容易出現(xiàn)機(jī)體抵抗力降低 。
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