【緊張心慌發(fā)抖怎么回事】
這是由于過分焦慮和恐懼引起的 。這種過度緊張，使腦神經(jīng)活動的興奮與抑制喪失平衡，從而出現(xiàn)難以控制的心慌、不安、緊張，使思維處于抑制狀態(tài) 。在出現(xiàn)過度緊張時，要樹立信心，相信自己是完全可以戰(zhàn)勝的 。進而采取做深呼吸或默默數(shù)數(shù)的方法 ， 以此來轉(zhuǎn)移注意，穩(wěn)定情緒 。
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