1、深呼吸法：
考前找一個(gè)比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時(shí)默念“1—2—3” ， 心想：放松、放松 。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感 。
【消除考駕照緊張的最好方法】2、精神勝利法：
心里想，我一定能成功，一定能發(fā)揮超常，考出好成績(jī) 。我考不好 ， 別人也不怎么樣 。反而會(huì)降低壓力，保持平常心 。
3、場(chǎng)活動(dòng)法：
由于正常的緊張情緒也會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動(dòng)活動(dòng)，使熱量散發(fā) ?？勺邉?dòng)、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放松；可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位 。這樣緊張情緒會(huì)漸漸消失 。
4、閉目養(yǎng)神法：
閉目 ， 舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣 ， 安定神情 。可以設(shè)想一個(gè)人走在幽靜的森林里，恬然自得 。
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