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便餐做法?( 二 )


3.將紅糯米倒入冷卻后的汁液中,再加入去掉錫紙的雞腿,放入冰箱冷藏1天,取出切片 。
剁椒蒸貽貝
成分詳情
干貝600克 橄欖油2毫升
鹽1克
剁椒30克
蒜泥30g
香蔥30g
生姜15g
黑豆蒸魚醬油3毫升
步驟
1 。貽貝清水養(yǎng)一夜,洗凈泥沙,洗凈貝殼;
2 。扇貝去皮,去內(nèi)臟,洗凈,一半貝殼留肉,另一半去殼;
3 。準(zhǔn)備好剁辣椒、剁碎大蒜、剁姜、剁蔥;
4 。把貽貝放在盤子里,然后加入大蒜、姜、胡椒粉、鹽、橄欖油、蒸魚露和醬油;
5.水燒開,放入蒸鍋中煮15分鐘;
6 。蒸好后撒上蔥花;
五香豆泥
配料:香料100克,豆角200克,油適量,鹽適量,味精適量
實(shí)踐:
1.預(yù)炸五香
2.將甜豆對(duì)折,取出長豆,洗凈備用
3.燒熱鍋,瀝干油
4.加入甜豆邊不斷翻炒
5.翻炒,不斷攪拌,直到甜豆的顏色略有變化
6.加入適量的鹽
7、加入適量的水,蓋上鍋蓋燜兩分鐘
8、將切成小塊的五種香料倒入,拌勻后加入適量味精即可上桌
蒜蓉南瓜
材料:南瓜400克,蒜末15克,鹽8克,水60克,色拉油15克,蔥花3克
1)南瓜去皮,切成小方塊 。
2)將半個(gè)大蒜頭的蒜瓣壓碎,去皮切塊 。
3)鍋里放油燒熱,把蒜茸炒香,不要炒焦 。
4)將南瓜倒入鍋中,一邊不斷攪拌一邊煎 。
5)金瓜水分少,繼續(xù)炒至碎,加入鹽 。
6)鹽拌勻后,加入適量的水,用文火燉一會(huì)兒,直到南瓜軟爛 。上菜時(shí)撒上蔥花 。
甜糯米和紅豆沙
材料:糯米、水、糖、豆沙、南瓜子
實(shí)踐:
1、糯米提前浸泡4小時(shí)以上,加入少許開水,趁熱加入一勺白糖,拌勻;
2.準(zhǔn)備好需要的糯米和豆沙餡,舀出100克左右的糯米放在保鮮膜上(可以先在保鮮膜上放點(diǎn)水防止粘),壓扁;
3、把豆沙餡放在中間,用保鮮膜包起來;
4.去掉保鮮膜,在表面放幾個(gè)豎著的水果做裝飾 。
魚香肉絲
1 。泡發(fā)好的黑蘑菇切片,厚樸切片,瘦豬肉切片,蔥姜蒜切片;
2 。將剁碎的豬肉用少許鹽、料酒和淀粉腌制,將淀粉、鹽、糖、醋、生抽、高湯(或水)調(diào)成醬汁;
3 。熱鍋放冷油,燒熱后,將肉絲快速煎熟攤開;
4 。不斷翻炒,直到肉變白,然后用鏟子,將切好的豬肉放在鍋邊,在底油中加入自制的胡椒粉、蒜末和姜末,炒香 。豬肉絲均勻; 5.加入用水焯過的胡蘿卜絲,翻炒約一分鐘;
6 。然后我們加入玉蘭末和黑蘑菇炒一會(huì),蓋上泡打粉,待湯濃時(shí)加入蔥花炒勻 。
孜然羊肚菌
材料:水煮羊腿200克,青椒25克,紅辣椒25克(姜、蒜末、蔥各幾片),孜然2克,鹽2克,生抽5毫升、料酒10毫升、食用油適量
做法:1將羊腿切條備用 。
2將洗凈的紅辣椒切段,去籽,切塊,再切丁 。
3將洗凈的青椒切段,去籽,切塊,再切丁 。
4鍋內(nèi)倒入適量水燒開,加入高湯 。
5煮半分鐘,煮沸去除雜質(zhì) 。
6取出煮熟的羊腿,瀝干備用 。
7鍋里放油燒熱,放入姜片、蒜末和蔥段炒香 。
8加入青紅椒,快炒均勻 。
9倒入羊腿翻炒片刻 。
10倒入熱紅酒拌勻,加少許鹽和生抽拌勻 。
11加入少許香菜籽炒香 。
【便餐做法?】12將炸好的羊腿撈出裝盤

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