前言海帶洋蔥肉絲，咸肥清腸 。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，補(bǔ)鐵補(bǔ)血，吃海帶是緩解女性缺鐵性貧血有效方式 。材料主料：海帶半個(gè)、洋蔥100g、豬肉300g；
【海帶洋蔥肉絲的家常做法?】輔料：油適量、鹽適量、生抽適量、調(diào)味鮮適量海帶洋蔥肉絲1食材；洋蔥，海帶，豬肉2全切絲3先炒肉4大火快炒5倒進(jìn)海帶絲，洋蔥絲6放點(diǎn)鹽炒勻7淋上生抽將洋蔥炒熟8放點(diǎn)清水燒開9出鍋里放點(diǎn)味精提鮮即可小貼士海帶先用清水泡發(fā)清洗干凈 。
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