每100克薯條含有熱量298大卡，一份薯條中含有熱量328大卡 。薯條是用土豆制作而成的，它的脂肪含量較高，食用過多之后會引發(fā)肥胖現(xiàn)象 。
【薯條熱量 薯條所含的熱量】
薯條的熱量
每100克薯條中含有298大卡熱量，脂肪15.50克，蛋白質4.30克，碳水化合物40.50克 。土豆含有大量的膳食纖維，可以幫助人體更好地消化吸收，可以控制體重，但是薯條卻不是 。薯條經(jīng)過油炸之后，鈉含量較高，脂肪含量也比較高;并且人們吃薯條的時候還會搭配可樂一起吃，攝入的熱量更高，容易使人發(fā)胖 。
吃土豆的好處
1、可以促進消化 。土豆中所含的纖維細嫩，吃了之后具有和胃、調中、健脾、益氣的作用，可以促進脾胃的消化功能 。
2、水煮或者蒸土豆，食用之后可以減肥 。土豆所含的熱量是比較低的，減肥的人可以用土豆代替米飯，減少攝入的熱量，也非常健康 。
3、可以保護心腦血管 。土豆中含有豐富的鉀元素和維生素C，吃了之后可以降低血液中的膽固醇 ， 防止動脈硬化，對身體非常有好處 。
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