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兩個(gè)人吃多少米 量杯

云知道營(yíng)養(yǎng)


正常飯量 ， 一量杯足夠 。通常電飯煲自帶的160ml的量杯可以做出兩碗飯 ， 若飯量比較大 ， 可依據(jù)個(gè)人的飯量適量添加 。煮米時(shí) ， 水和米的比例最好是1.2：1.這樣煮出來(lái)的飯軟硬才適中 。
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米飯是由大米加適量水蒸制而成的主食 。
【兩個(gè)人吃多少米 量杯】淘米的次數(shù)一般1-2次 ， 洗去表面的灰塵即可 。
米飯的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富 ， 含有淀粉和碳水化合物等 ， 還可以補(bǔ)充人體每日所需要的營(yíng)養(yǎng)和能量 。

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