睡前吃草莓的好處
草莓的熱量低 ， 且含有豐富的維生素和礦物質 ， 尤其是維生素C含量非常豐富 ， 晚上吃草莓不僅可以減少熱量的攝入 ， 還能美容養(yǎng)顏 。但注意一定要清洗干凈 ， 用鹽水浸泡可以去除草莓表面的雜質和農(nóng)藥殘余 。
睡前吃草莓的好處
草莓營養(yǎng)價值高 ， 有助于促進消化 ， 可以潤腸通便 ， 但不宜食用過多 ， 以免造成出現(xiàn)腹脹腹瀉等情況 。
【睡前吃草莓的好處】草莓的熱量較低 ， 每100g草莓所含的熱量大約為32大卡 ， 含糖量在5%-7%左右 。
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