【吃什么東西可以快速通便?】便秘有許多原因 。應(yīng)該注意日常飲食的調(diào)整 。多吃新鮮蔬菜和水果 ， 多喝開水 。適當(dāng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì) 。避免辛辣刺激的食物 ， 晚上睡覺前喝蜂蜜 ， 或者順時(shí)針按摩腹部以緩解便秘 ?？梢猿源簏S碳酸氫鈉片來軟化糞便 ， 暫時(shí)使用一些開塞露潤滑效果也很好 。
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