“一日一蘋(píng)果 ， 醫(yī)生遠(yuǎn)離我 。 ”重慶紅樓醫(yī)院指出 ， 其實(shí)這話并不假 ， 蘋(píng)果不僅容易買(mǎi) ， 價(jià)錢(qián)不貴 ， 而且蘋(píng)果也有很好的保健功能 ， 可以讓人越吃越長(zhǎng)壽哦 ， 趕緊來(lái)看看吧！
蘋(píng)果的功效與作用：止瀉
【一天一蘋(píng)果 疾病遠(yuǎn)離我】因?yàn)樘O(píng)果含有豐富的鞣酸、蘋(píng)果酸、有機(jī)酸、果膠和纖維素等物質(zhì)有收斂作用 ， 而其中的果膠和纖維素又有吸收身體內(nèi)細(xì)菌和毒素的作用 ， 所以能利腸止瀉 。 只需每日早晚空腹各吃1個(gè)蘋(píng)果 ， 即可見(jiàn)效；治療水瀉則用半成熟蘋(píng)果適量加水煮 ， 連湯食之 。
蘋(píng)果的功效與作用：通便
蘋(píng)果中的有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng) ， 能使大便松軟 ， 便于排泄 ， 因此食用蘋(píng)果能促進(jìn)通便 ， 治療大便干燥 。 宜將蘋(píng)果烤熟了吃 。
蘋(píng)果的功效與作用：改善妊娠反應(yīng)
對(duì)于女性妊娠反應(yīng)者 ， 吃蘋(píng)果不僅能補(bǔ)充熱量、維生素等 ， 還能調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)的平衡 ， 防止頻繁嘔吐所致的酸中毒 。
蘋(píng)果的功效與作用：防治高血壓
蘋(píng)果含有較多的鉀 ， 較少的鈉 ， 蘋(píng)果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合 ， 使之排出體外 。 因此 ， 常吃蘋(píng)果或常飲蘋(píng)果汁 ， 對(duì)于高血壓患者很有好處 。 研究證明 ， 蘋(píng)果能像降血脂藥物一樣 ， 使血液中膽固醇降低 。 由于蘋(píng)果本身不含膽固醇 ， 而能促進(jìn)膽固醇從膽汁排出；加之蘋(píng) 果含有大量果膠 ， 能阻止腸道內(nèi)膽固醇吸收；蘋(píng)果在腸道內(nèi)分解出來(lái)的乙酸有利膽固醇代謝 ， 可以減少冠心病的發(fā)生和誘發(fā)心臟病 。 由此可見(jiàn) ， 蘋(píng)果對(duì)于中老年人 ， 特別是膽固醇增高者 ， 著實(shí)稱(chēng)得上是理想的水果 。
蘋(píng)果的功效與作用：增進(jìn)食欲 ， 益于嬰兒生長(zhǎng)
蘋(píng)果中所含的溶解性磷和鐵 ， 易于消化吸收 ， 有益于嬰兒生長(zhǎng)和發(fā)育 ， 還可以預(yù)防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生 。
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