吃香蕉有什么好處和壞處！
能增加白血球提高免疫系統(tǒng)的功能，還能產(chǎn)生攻擊異常細胞的物質(zhì)TNF 。香蕉越成熟，即表皮上的黑斑越多，它的免疫活性越高 。能治療憂郁癥，香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺的物質(zhì) 。患有憂郁癥的人腦里缺少這種東西，適當吃些香蕉，可以驅(qū)散悲觀，煩躁的情緒，增加平靜，愉快感 。能降低膽固醇，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用，做法是：把香蕉果柄洗凈切片，用開水沖飲，注意劑量不要過大，否則會發(fā)生腹瀉 。能降壓通脈，香蕉含有A,B,C,E等多種維生素，且鈉和膽固醇的含量也低，吃香蕉能保持體內(nèi)鉀鈉平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常，心肌收縮協(xié)調(diào)，防止血管硬化 。能止癢除皺，香蕉皮中含有抑制真菌和細菌生長繁殖的蕉皮素，手癬，體癬等引起的皮膚瘙癢癥用新鮮的蕉皮反復摩擦癢處，或用香蕉皮搗成泥涂抹，或用香蕉皮煎水洗滌，均可湊效 。還有吶，常吃香蕉的人不僅不會發(fā)胖，卻能防止皮膚老化，脫皮，皺裂，使皮膚細膩健美 。【香蕉吃了有什么好與壞處】多吃香蕉有什么壞處？
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的水果，而從中醫(yī)學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用 。香蕉,有胃潰瘍的人不能吃多 。香蕉的鈉含量很高，鈉在體內(nèi)的滯留會造成水腫，如果胃、腎不好，不能多吃,
另外不應該空腹吃，空腹大量食用香蕉后，會與胃鹽酸鹽結(jié)合成一種不利于消化的物質(zhì)；香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產(chǎn)生抑制作用 。畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉 。因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好 。
香蕉雖營養(yǎng)豐富，患有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能欠佳者，都不能吃香蕉 。這是因為香蕉中含鈉較多，而腎炎患者、高血壓患者必須吃低鹽或無鹽的食物 。如果腎病患者經(jīng)常吃香蕉，等于攝入過量的鈉鹽，從而使血中的鈉鹽明顯增加，致使腎臟負擔加重 。
吃香蕉的好處和壞處
1好處：促消化香蕉中的果肉可以吸收水分，調(diào)節(jié)腸道生態(tài)環(huán)境，改善腸道細菌種群，抑制有害腐敗型細菌，增強有益的嗜酸細菌，促進結(jié)腸功能正?；欣谌梭w消化 。
2潤腸通便長期便秘的人適宜吃香蕉，因為香蕉中含有豐富的食物纖維、維生素等，具有整腸、強化肌肉、利尿軟便的效果 。
3降血壓香蕉中含鈉量較低，含有較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓和損壞血管的作用，所以常吃香蕉可以防治高血壓，保護血管 。
4防癌香蕉中含有豐富的鎂元素，而鎂元素有預防癌癥的作用 。實驗證明，缺少鎂的人群，消滅癌細胞的能力會大大減弱從而容易患癌癥 。
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