坐月子吃什么肉最好？其實只要選擇畜禽的瘦肉、魚肉都是可以的 ， 一般來說 ， 在選擇動物性食品肉食類食物時 ， 可優(yōu)先選擇“白肉”（雞、鴨、魚） ， 與畜肉相比 ， 白肉的脂肪含量相對較低 ， 不飽和脂肪酸含量較高 ， 特別是魚類 ， 含有較多的多不和脂肪酸 ， 對預防坐月子期間因脂肪攝入過多而導致的肥胖、血脂異常等都有好處 。
當然了 ， 畜肉的瘦肉也是比較好的 ， 畢竟畜肉中也是富含蛋白質和鐵的 ， 對于坐月子期間補鐵補血也是不錯的 ， 總體來說 ， 可以相互搭配著來吃 ， 不要局限于一種 ， 要杜絕老一輩人對于坐月子中只吃一種肉食的說法 。
不管怎么說 ， 月子里的營養(yǎng)要跟上 ， 因為不僅要保證孕婦分娩后鐵的丟失還要產乳喂養(yǎng)嬰兒 ， 保證嬰兒的營養(yǎng) ， 所以在飲食的選擇上也要多樣化 ， 包括肉食的選擇上也要多樣化 ， 不要只限于吃畜肉或者魚禽 。
坐月子期間食用肉食類應該注意的事項：【坐月子吃什么肉最好呢?】1、肉食類的烹調方法要合理 ， 多清燉、蒸煮、煨氽、避免油炸 ， 腌制和煙熏；
2、制作的肉食類要清淡少鹽、少糖；
3、肉食類食物一定要煮熟煮透了吃 ， 避免半生不熟或生吃（如生魚片等）；
4、要注意肉食類食物的保存 ， 冰箱冷凍或冷藏時間長的（超過期限的）一定要避之 ， 比如冷藏超過2-3天的等 ， 冰箱正常冷藏的肉食類 ， 也一定要熱透了再吃 。
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