減肥可以吃西紅柿嗎？
解答：
吃西紅柿是能減肥的，因?yàn)槲骷t柿的熱量很低，一般每100g含有19大卡，同時(shí)含有豐富的果膠等食物纖維，容易讓人有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外，所以是適合減肥人士吃的 。此外，番茄不用每天吃，如果要是每天都吃的話，大一點(diǎn)的兩個(gè)，但是都要在飯后吃，因?yàn)槊咳嗣刻焓秤?0～100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要 。
【減肥期間血糖高可以吃西紅柿嗎】高血糖的人可以吃西紅柿嗎？
糖尿病血糖高可以吃西紅柿，西紅柿含有豐富的維生素 。當(dāng)然，還含有膳食纖維、礦物質(zhì)、少量的糖 。西紅柿是健康的食品，含糖量和熱量并不高，糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)氖秤?，既可以作為蔬菜也可以作為水果，甚至在兩餐之間也可以作為零食，但是要注意適量 。如果過量攝入同樣造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，有可能熱量超標(biāo) 。同時(shí)，建議和其他的蔬菜種類多樣選擇，這樣營(yíng)養(yǎng)更加均衡生活質(zhì)量才高 。
糖尿病患者飲食控制是基礎(chǔ)，要求主食粗細(xì)搭配，適度適量七、八成飽，結(jié)合自己的喜好，如米飯、饅頭、包子、餃子、面條、稀粥都可以 。另外，新鮮的蔬菜、水果可以掌握在每天一斤左右 。既可以吃西紅柿，其他的綠葉蔬菜也可以選擇 。水果可以在兩餐之間食用，像半個(gè)拳頭到一個(gè)拳頭大小的總量，在兩餐之間食用 。同時(shí)肉、蛋、奶應(yīng)該適度適量，每天半斤左右，高血糖患者可以適當(dāng)?shù)某晕骷t柿 。
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