海參羊肉湯
做法：海參150克、羊肉120克、切成片煮湯 。羊肉煮熟后加鹽、姜等調(diào)味即可食之 。
功效：具有溫腎助陽，縮泉固精的功效 。適宜于腎陽不足、小便頻數(shù)、腰膝冰冷等癥 。冬季極宜常食 。
海參煲鴨湯
【海參怎么吃可以補腎】做法：海參200克、老鴨一只 。去鴨毛，洗凈，與海參一起加水慢燉，鴨肉熟以后，放入食鹽、蔥花、姜末、味精等即可食用 。
功效：具有養(yǎng)陰益腎的功效 。適用于腎陰虧虛、肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等癥 。
海參杞參湯
做法：海參150克、黨參和枸杞子各12克 。一起煮大約60分鐘左右以后，加入味精、油和鹽等調(diào)味品，便可吃參喝湯 。
功效：具有補氣益腎的作用 。較適用于氣虛乏力、面色暗黃、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便頻繁等癥 。
需注意海參性滑膩 ， 咳嗽痰多、脾胃有濕、舌苔厚膩者不適宜食用 。感冒以及腹瀉患者，暫時最好不吃海參 。
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