【如何提高雄性激素】要提高雄性激素 ， 可以利用飲食來攝?。?
一、食用一些激素高的動物內(nèi)臟 。
二、含有鋅的食品 。鋅是人體內(nèi)維持雄性生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能中起重要作用的必需的微量元素 。鋅含量最高的食物是牛肉和牡蠣 ， 其他如奶、雞肝、蛋黃、雞蛋、海鮮、花生、谷物、土豆、蔬菜、紅糖都含有一定量的鋅 。
三、含有鈣的食物 。鈣離子可以刺激精子的成熟，含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋黃、豆奶產(chǎn)品、海帶、芝麻等 。
四、藥物性補充雄性激素的有十一酸睪丸酮 。
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