減肥期間吃什么水果
減肥期間吃獼猴桃，火龍果，小番茄，櫻桃，西柚，蘋果，人參果等水果都是比較好的 。這些水果中的糖分含量都不高，能夠提供的熱量不是很多，但是具有比較好的飽腹感 。如果用這些水果代替一部分主食進食就能夠減少熱量的攝入，可以起到減肥的目的 。不過，需要同時堅持跑步，游泳，騎自行車等體育鍛煉，才能更好的減肥 。
只吃水果能達(dá)到減肥效果嗎
目前流行的減肥方法之中，有吃水果減肥法，言外之意，每天吃五個到六個水果，再也不吃任何食物，通過水果獲得減重效果 。
但是事與愿違，不正確的減肥方式并不能夠達(dá)到真正長期的減肥作用 。而應(yīng)該將水果做到生活中的一項，比如在設(shè)計減肥方案時，每天保證有一個水果攝入，但是不要多吃，因為過多水果會造成體內(nèi)糖分過多，反倒不利于減重 。
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