【八百米跑步比賽后要吃什么】
在跑800米前半個小時，吃點巧克力，只吃一點就行了，跑前吞一小口水 ， 跑的時候可以含塊含片，比如金嗓子 。吃點香蕉，也很好 。在運動期間別吃太辣的，別吃太甜的食物，這樣跑的時候有負(fù)荷 。含蛋白質(zhì)的東西 ， 牛奶這些，多補充營養(yǎng) 。在比賽前買紅牛，巧克力 ， 提前喝一點點，巧克力最好少吃 。
推薦閱讀
- 八寶粥里能放黑豆嗎
- 八寶黃瓜的做法及制作方法
- 八寶粥里有黑豆嗎
- 八寶粥是什么時候出現(xiàn)的
- 何為四支五微八齊十灰
- 和八月炸相似的野果有什么
- 八寶鴨是哪里的名吃
- 八寶粥里面的米是粘米還是糯米
- 八寶粥有幾種配方
- 二八法則對推銷工作的意義