茄汁沙丁魚：食材：鲅魚、番茄醬、糖、醋、醬油、鹽、蔥、姜、蒜、八角 。
【適合孕婦吃的沙丁魚做法?】做法：蔥切段，姜切片，蒜剝皮備用，蕃茄醬里加糖、醋、醬油、鹽備用，鲅魚去頭去尾去內臟，洗干凈，用油兩面煎一下，煎好后放入高壓鍋里，把準備好的調料也加進去，然后加水，高壓鍋選擇蹄筋鍵，35分鐘后美味的茄汁沙丁魚就做好啦 。
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