紅薯怎么吃不胖
地瓜生吃不會(huì)胖人
饅頭，米飯，豆包，大餅子，窩窩頭你覺得最好吃的那個(gè)最胖人（顯然你吃的東西的量和肥胖沒有關(guān)系，有關(guān)系的是你吃的頻率）！糖分多的少吃吧!
你有規(guī)律的換著吃這些是不會(huì)胖的，除非你到了該胖的年齡（發(fā)體了哈）
或者你覺得還是怕胖的話可以分點(diǎn)給我，我怕不胖……
怎樣做紅薯好吃不長胖
1、清潤紅薯糖水，材料：楊、梨、番茄、紅薯、蜂蜜、水，紅薯去皮切塊，放入清水煮15分鐘 。再放入去核去皮切塊的梨子，煮5分鐘；加入番茄，繼續(xù)煮5分鐘；最后加入楊梅，用文火繼續(xù)煮5分鐘后就可以出鍋了，等到冷卻調(diào)入蜂蜜就做好了 。
【紅薯怎么吃最好吃不發(fā)胖】2、百合紅薯粥，原料：大米、干百合、紅薯、芝麻粉，紅薯去皮切塊，干百合浸泡后與大米一起，加水放入鍋里煮成粥 。撒上芝麻粉，就可以配咸菜美美的吃一頓了 。需要提醒大家的是，紅薯減肥食譜最好是搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃，才不會(huì)營養(yǎng)失衡 。
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