對(duì)身體好 。
核桃的好處：
1、益心臟 。核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量 。因此吃核核桃對(duì)人的心臟有一定的好處 。
2、抗衰老 。核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害 ， 是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱 。
【長期吃核桃枸杞子對(duì)身體好嗎】枸杞的好處：
1、具有降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、防治癌癥、抗衰老和美容功效，對(duì)人體健康極其有益 。
2、枸杞子味甘性平，有補(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)肝明目、益氣等功效 。適用于腎虧遺精、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等常見情況 。
枸杞的營養(yǎng)價(jià)值：
1、枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等 。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積 ， 防止肝硬化，保護(hù)正常肝細(xì)胞 。
2、枸杞的嫩莖和葉可作蔬菜，而枸杞果實(shí)（枸杞子）、根皮（地骨皮）可以入藥 。尤其是枸杞果實(shí)營養(yǎng)豐富，枸杞子含有18種氨基酸，其中8種是人體必需氨基酸 。
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