蘋果皮里含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅(jiān)韌 。且能協(xié)助體內(nèi)毒素的排出，幫助睡眠，并不會(huì)使人發(fā)胖 。
但晚上吃蘋果要注意時(shí)間 。如果在睡前吃很容易造成胃部負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良 。
【晚餐吃蘋果會(huì)發(fā)胖嗎】此外吃蘋果的最佳時(shí)間為上午，人體在上午時(shí)是脾胃活動(dòng)最旺盛的時(shí)候，吃蘋果有利于身體吸收 ， 可盡快補(bǔ)充糖份以及維生素等 。
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