減脂期不一定要吃水果 。
1. 水果是低脂、高纖維、高維生素的食物，確實能夠滿足人體的一些基本營養(yǎng)需求，而且能夠代替高熱量的零食，幫助減脂 。
2. 但是水果中含有的糖分也是不容忽視的，如果過量攝入，也會影響減脂計劃 。
因此，在減脂期間，限制水果的攝入量，以低糖、低熱量的蔬菜為主食也是可以的，只要能夠保證基本的營養(yǎng)平衡即可 。
3. 另外，減脂并不是完全的不吃，還是需要注意適當?shù)难a充體能和營養(yǎng)，因此，在減脂期也可以嘗試一些低糖、高蛋白的食品，如雞胸肉、雞蛋、魚肉等 。
【減脂期一定要吃水果嗎?】綜上所述，減脂期不一定要吃水果，只要保證基本的營養(yǎng)平衡，適量補充體能和營養(yǎng)即可 。
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