【孕婦什么時(shí)候做瑜伽最好】孕婦1-3個(gè)月的時(shí)候最好是靜養(yǎng)，3個(gè)多月-7個(gè)月的時(shí)候練瑜伽比較合適 ， 有助于順產(chǎn)和孩子發(fā)育 。在懷孕頭3個(gè)月，胎兒尚處于胚胎階段，孕婦活動量不宜大，以免引起流產(chǎn) 。頭三個(gè)月里，散步是首選 。妊娠各階段孕婦生理特點(diǎn)各不相同 ， 健身方式應(yīng)適時(shí)調(diào)整 。妊娠中期，胎兒著床已穩(wěn)定，孕婦可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)及過去的鍛煉情況，適當(dāng)加大運(yùn)動量，作力所能及的鍛煉，如孕婦體操、孕婦瑜伽等 。但仍應(yīng)切記不可進(jìn)行跑、跳等容易失去平衡的劇烈運(yùn)動 。瑜伽練習(xí)適宜在懷孕3個(gè)月之后
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