#17.帶著對宇宙的敬畏感去散步
現(xiàn)代世界的壓力有時很難處理 。我喜歡的一個處理這個問題的習(xí)慣是“帶著對宇宙的敬畏感散步” 。當(dāng)你提醒自己宇宙之無限與廣大，敬畏感就會油然而生，你生活中的不完美會變得微不足道 。這種感覺被證明能提高心理健康 。
我們要怎么做呢？簡單 。晚上走出家門，戴上耳機聽音樂，看星星 。簡單地說，帶著敬畏去看宇宙 。
#18.衡量你所關(guān)心的問題
只有被衡量的，才能被管理 ?！说?德魯克（PeterDrucker）
我朋友的哥哥害怕上稱秤體重 。我們寧愿無知，也不愿知道真相 。但是，當(dāng)你通過衡量獲得自我意識時，你會更容易朝正確的方向采取行動 。因此，要先衡量你希望被管理的東西 。
如果你想看起來更苗條，那么每天都要稱重 。
如果你想浪費更少的時間，就把你的屏幕時間小工具放在主頁上，每天把時間管理寫進你的日志里 。
如果你想變得更聰明，衡量一下你讀了多少書 。
#19.每天寫下一個想法
詹姆斯·阿特徹(JamesAtlutcher)每天會寫下10個想法 。這些想法可以是關(guān)于如何賺錢的，也可以是關(guān)于如何生活得更好的等等 。任何東西都可以 。對于初學(xué)者來說，10個想法可能會讓人不知所措 。因此，先從每天寫一個想法開始 。每天寫下一個讓生活更美好的想法 。這里有幾個例子：
開始喝蘋果醋 。
不要帶手機去洗手間 。
開始午睡 。
#20.學(xué)會“自我同情”
每天我們都要著手完成一些事情 ?？傆心敲匆惶?，我們會有失敗的時候 。雖然從微小的失敗中學(xué)習(xí)是很重要的，但你不應(yīng)該因此而打擊自己 。
因此，在睡覺前，要練習(xí)自我同情 。研究表明，自我同情的人更快樂 。畢竟，帶著精神上的創(chuàng)傷和內(nèi)疚感上床并不會顯得你很高尚 。當(dāng)我們埋怨自己時，對自己說“我原諒自己了”，然后問心無愧地上床睡覺 。
譯者：Jane
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