痰濕體質(zhì)的人一般比較胖，容易困倦，舌苔多白膩 。因為這種濕熱之類的發(fā)物較難消化，多食容易引起濕滯，引發(fā)脾胃不適和其他癥狀 。
但是，濕熱發(fā)物并非絕對不好，例如糯米對于中氣不足的虛弱人群有一定補益作用 。
發(fā)冷積之物
是指具有寒涼的特性，容易損傷人體陽氣，導(dǎo)致脾胃、心肺、肝腎等臟腑陰寒加重而導(dǎo)致泄瀉、冷痛、咳嗽、胸痹等病癥，如西瓜、柿子、冰糕、冬瓜、四季豆、萵筍、柿子等食品 。
一般脾胃虛寒、寒癥體質(zhì)等人群不宜多吃 。但是對于實熱體質(zhì)的人群，冷積發(fā)物是比較好的降火良方，尤其在夏季，但是也不宜多吃，以免過度傷陽 。
發(fā)燥之物
可使人體產(chǎn)生干燥津液不足的食物，既具有火熱的性質(zhì)、又具有傷津液的特征，如炒干果中炒板栗、炒花生、炒瓜子等 。
動血之物
能傷絡(luò)動血的食物如胡椒、辣椒、桂圓、羊肉、狗肉、白酒等 。
此類食物多具溫?zé)嵝再|(zhì)，易迫血外出，如血熱上沖的衄血、吐血、咯血，或血熱下注的痔瘡、月經(jīng)過多、血尿等 。
一般對于各種出血性疾病，如崩漏帶下、月經(jīng)過多等病癥的患者不適合食用 。
雖說吃山楂開胃，但生山楂開胃活血，可誘發(fā)流產(chǎn)，所以妊娠期間山楂就是動血發(fā)物 。
不過，這些食物有非常好的通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀的療效，可用于防治血瘀型頭痛、肩周炎及部分種類的風(fēng)濕性疾病 。
滯氣之物
如豆類、薯類、油膩食品、油糕、蕎面、莜面、芡實、蓮子、芋頭、紅薯等，這類發(fā)物有滯澀阻氣的作用，不易消化會導(dǎo)致氣機阻滯不暢，產(chǎn)生胃脹、腹脹 。
特別是對于脾胃虛弱者，容易引起消化不良、腹脹、沒胃口等癥狀 。
不過，這些食物不少都有固腎澀精、補脾止泄的功效 。對于脾虛型腹瀉或者腎虛早泄的人群有一定食療效果 。
光敏性食物
光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物 。如萵苣、茴香、莧菜、薺菜、香菜等 。
這些食物不大量食用不會出現(xiàn)不良反應(yīng)，但過敏體質(zhì)人群要少吃 。
發(fā)物的范圍其實很廣泛，幾乎涉及大家日常飲食的方方面面 。與其對發(fā)物警惕，不如好好認(rèn)識發(fā)物，正確吃發(fā)物 。
因為只要懂得如何結(jié)合自己的證型吃“發(fā)物”，一樣能達到養(yǎng)生防病的功效 。
推薦閱讀
- 喝完酒喝茶好嗎解酒 喝完酒喝茶好嗎
- 最好的10大粗糧?
- 發(fā)燒能吃什么水果不能吃什么水果 發(fā)燒能吃什么水果
- 2023母親節(jié)是幾月幾日的 2023母親節(jié)
- 哪些粗糧比較適合當(dāng)主食?
- 為什么網(wǎng)頁自動關(guān)閉 可能是中病毒了
- 紅薯雜糧飯是怎么做的?
- 自由基是什么對人體有何危害 自由基是什么
- 蒜頭發(fā)芽還能吃嗎 蒜頭發(fā)芽還能吃嗎
- 西寧特色美食