水是生命之源，正確喝水有益健康 。
百合可以泡水喝嗎（百合可以泡水喝嗎有什么功效）
生物學家認為，生命的起源于海洋，逐步進化成多樣化的生物圈，陸地的，海洋的，天空的……外形各式各樣，但是，都有一個共同點特點，離不開水！
隨著年齡的增長，常備保溫杯，被認為是養(yǎng)生的生活方式 。養(yǎng)生不僅僅是喝水那么簡單，應該要加這兩個“好物” 。世間萬物都離不開水，更何況人類 。人類缺水達到20%就會威脅生命 。水還能幫助體內毒素的排出，防止血液粘稠 。
那么，保溫杯里該加點什么有利于健康呢？
半個月前，講了《兩味中藥，堅持泡水喝，養(yǎng)心腎，潤肺胃，降火滋陰，安神助眠》 。
許多人反應，自己一到夏天，很怕熱，愛上火，晚上盜汗，太陽大的時候，整個人煩熱不行，最難受的是睡不著，焦慮不安，甚至有時候很抑郁，別人都說他神志恍惚，精神不定，問我有沒有簡單的方法 。
我說，這是百合病陰虛內熱證，需要用兩味中藥，煮水或泡水 。
百合病，自然少不了百合 。百合病又稱神志病，以神志恍惚，失眠焦慮等為主要表現(xiàn) 。因為百合入心肺經(jīng)，能夠養(yǎng)陰潤肺，清心安神，對于陰虛咳嗽，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚有很好的作用 。甘寒質潤，不僅有益于心健康，還有清肺潤肺的功效 。良好的心肺功能對防治新冠也有積極的意義 。
【百合可以泡水喝嗎有什么功效 百合可以泡水喝嗎】《本草衍義》："治傷寒壞后百合病 。"
《綱目拾遺》："清痰火，補虛損 。"
生活壓力大，勞傷耗陰 。勞心勞神，最終會傷及根本，也就是我們的腎陰 。腎陰上可濟心火，中可潤腸胃，下可制腎陽 。腎陰不足，心腎不交，擾亂心神，心神不守，就會出現(xiàn)失眠多夢，心悸，心煩，精神恍惚 。腎陰不能支援腸胃，就會腸胃干燥，便秘上火 。腎陰不能制約腎陽，就會出現(xiàn)陰虛怕熱，盜汗，五心煩熱，甚至腰膝酸軟 。因此，保溫杯里加點生地，能夠清熱養(yǎng)陰，和百合一起泡水或煮水喝，就不怕夏天陰虛內熱，睡不著了 。
怎么使用？什么人合適？
百合與生地配伍，來自于張仲景的《金匱要略》，名叫百合地黃湯，主要用于陰虛內熱證，癥見神志恍惚，夜游癥，上火，失眠，多夢，心煩，心悸等癥狀 。適合夏天陰虛有熱，睡不著或焦慮與壓力大的人群 。平時泡水或煮水喝即可 。
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