手機(jī)提供了很多便利，但是過度使用手機(jī)，健康問題也隨之而來 。除了視力下降、脊椎病，如今又有新的問題出現(xiàn)了：
當(dāng)手指與手機(jī)長時間接觸，會導(dǎo)致某種畸變嗎？
近年來，“智能手機(jī)小指”這個詞開始流行起來 。許多網(wǎng)友分享了由于過度使用手機(jī)而導(dǎo)致小拇指“畸形”的經(jīng)歷 。
小指指甲有凹陷（小指指甲有凹陷圖片）
一名網(wǎng)友拍下了自己的手指照片，寫道：“怎么辦！我的手指彎曲了，伸不直了 ?？磥砦乙淖円幌挛夷檬謾C(jī)的方式了 。”
網(wǎng)友小c解釋了什么是“智能手機(jī)小指”：
“如果你玩手機(jī)的時候，是一直用小拇指托著手機(jī)底部，過一段時間后，你就會注意到小拇指兩個關(guān)節(jié)之間有一個凹痕 。這就叫做‘智能手機(jī)小指’ ?！?br /> 人們開始用這一新興詞匯，指代長時間維持同一姿勢使用手機(jī)，小拇指由于承受壓力發(fā)生凹陷、彎曲的現(xiàn)象 。
網(wǎng)友們紛紛發(fā)小拇指疑似“畸變”特寫圖，這也成為手機(jī)“迫害”小拇指的佐證 。
那么，引起人們恐慌的“智能手機(jī)小指”真的存在嗎？
一些手部外科醫(yī)生對這個話題發(fā)表了評論，并對網(wǎng)友曬出的證據(jù)提出了質(zhì)疑 。他們認(rèn)為，這些手指變化只是手機(jī)使用的暫時影響，也可能不排除潛在的其他問題 。
外科專家表示，人們使用手機(jī)造成手指永久性彎曲的幾率非常小 。
他說:“每天至少需要6個小時左右的外力作用，才能引起軟組織變化 。”他還補(bǔ)充說，這種軟組織變化主要也是因?yàn)槭种疙g帶的永久拉伸造成，而不是用手機(jī)就會變的 。
“智能手機(jī)小指”在醫(yī)學(xué)上并不是官方疾病術(shù)語，目前沒有臨床證據(jù)表明智能手機(jī)會損害小拇指 。
【小指指甲有凹陷圖片 小指指甲有凹陷】盡管它并不是一種專門的疾病，但是使用手機(jī)不當(dāng)確實(shí)會對我們的手造成損傷 。
“重復(fù)性勞損(RSI)是一種常見的疾病，如果肌肉和神經(jīng)過度使用或頻繁重復(fù)運(yùn)動，就會受到影響 。所以經(jīng)常使用智能手機(jī)的人更有可能出現(xiàn)肢體重復(fù)性勞損 ?！?br /> 當(dāng)手指上的肌肉需要做動作時（比如玩手機(jī)），這些肌腱會收縮和伸展 。
重復(fù)的運(yùn)動會使這些肌腱疲勞，導(dǎo)致肌腱的磨損、疼痛和炎癥，這就是肌腱炎 。
不過有研究發(fā)現(xiàn)，過度使用智能手機(jī)會導(dǎo)致拇指疼痛，甚至?xí)p害手部功能 。
當(dāng)我們的手感到疼痛、痙攣和僵硬，可能就意味著手部出現(xiàn)了損傷 。
專家提出一些減輕手疼、降低因?yàn)檫^度玩手機(jī)引起手部疼痛、受傷的方法：
1.溫和手部練習(xí)
如果你覺得自己的手指不是很舒服，可以做一些溫和的運(yùn)動來幫助伸展肌肉，緩解關(guān)節(jié)疼痛，比如伸展一下手掌 。
你只需要握緊拳頭，然后輕輕地松開，并盡可能的張開手指 。每天可以重復(fù)五次，每次做五個 。
2.亞歷山大健身術(shù)
亞歷山大健身術(shù)是歐美流行的一套健身訓(xùn)練體系，通常用來改善體態(tài)問題 。其中的一些動作可以用來幫助緩解手指疼痛、“短信脖”，讓我們更了解自己的身體運(yùn)動，學(xué)習(xí)使用手機(jī)的最佳姿勢 。
3.減少玩手機(jī)頻率
防止手受傷最簡單的方法就是避免長時間使用手機(jī) 。
如果你確實(shí)因?yàn)楣ぷ餍枰ê芏鄷r間用手機(jī)，那么使用手機(jī)時需要經(jīng)常休息，讓手指和手腕充分放松一下，也讓眼睛能夠放松 。
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