喜歡喝茶的朋友們都知道嗎？在不同的季節(jié)應(yīng)該要飲用不同的茶飲 。夏季天氣炎熱 ， 喝茶多有止渴、清熱去火的作用 ， 夏季養(yǎng)生茶以花草植物類為茶材最好 。下面 ， 就為大家介紹10款適合在夏季喝的茶飲 ， 快來看看都有哪些吧 。
功效：菊花性涼 ， 味甘微苦 ， 有清熱解毒、利尿消腫的作用 ， 菊花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效 。直接沖泡 ， 也可搭配玫瑰花、金銀花等 。如有頭痛、目赤等癥狀時(shí) ， 可加入枸杞、決明子 。
夏季養(yǎng)生茶（夏季養(yǎng)生茶配方大全）
泡法：每日5克 ， 沖泡時(shí)將頭湯少量水沖洗茶后倒掉 ， 再?zèng)_泡花茶 ， 水溫70℃左右為宜 。
功效：味略苦性寒 ， 具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能 。綠茶清鮮爽口 ， 滋味甘香并略帶苦寒味 ， 富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分 ， 飲之既有消暑解熱之功 ， 又具增添營養(yǎng)之效 。
泡法：這類茶比較細(xì)嫩 ， 不適合用剛煮沸的水泡 ， 以80℃~85℃為宜 ， 茶與水的比例以1:50為佳 ， 沖泡時(shí)間為2~3分鐘 ， 最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲 。
功效：荷葉加工后苦、咸、平 ， 有清濕熱、利水消腫等作用 ， 荷葉茶能促進(jìn)脂肪代謝 ， 不但能去除體內(nèi)油脂 ， 還能改善面色 。對(duì)夏季熱瀉也有較好的療效 。
泡法：干荷葉15克、枸杞8克、冰糖適量 。將枸杞與荷葉放入茶壺中 ， 加開水加蓋燜幾分鐘 ， 再加入適量冰糖即可 。
功效：具有改善腦部血液循環(huán)之效 ， 對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效 。
泡法：將葛根洗凈 ， 切成薄片 ， 每天取30克 ， 加水煮沸后當(dāng)茶飲用 。
功效：具有寧心安神、潤肺止咳的功效 。百合的主要特點(diǎn)就是含維生素比較多 ， 多種維生素比較齊全 ， 包括一些礦物質(zhì) ， 可以提高免疫力 ， 從中醫(yī)來講 ， 它的藥性是偏涼的 ， 有止咳化痰的作用 ， 藥性也比較平緩 ， 所以說夏天喝一些百合是有好處的 。
泡法：5克加水煮沸后當(dāng)茶飲用 ， 脾胃虛寒者不宜多服 。
功效：蓮子心性寒涼、味苦 ， 因?yàn)槠淇嗪?nbsp;， 所以具有清熱解毒作用 ， 還可以清心除煩 。如果夏季有濕疹、癰、癤子一類的疾病 ， 可以用到蓮子心 。當(dāng)有煩躁不眠時(shí) ， 使用蓮子心可以清心除煩 。另外 ， 蓮子心具有利尿作用 ， 同時(shí)也具有降壓的作用 。此外 ， 蓮子心在浸泡時(shí)一定不要時(shí)間太長 。因?yàn)槠渚哂袚]發(fā)物質(zhì) ， 如果時(shí)間太長會(huì)減低藥效 。
泡法：2g ， 加開水加蓋燜幾分鐘 ， 一次不要喝太多 ， 脾胃虛弱的人要慎服 。
功效：滋陰降火,除煩,解毒 。對(duì)熱病煩渴、便秘、自汗盜汗、咽喉腫痛、癰腫、皮膚炎癥有很好的療效 。
泡法：玄參10g、綠茶3g 。用300ml開水沖泡后飲用,可加冰糖 。
功效：清涼解暑,利尿除煩
【夏季養(yǎng)生茶配方大全 夏季養(yǎng)生茶】泡法：青竹葉50到100克,將竹葉洗凈,加水煎即可 。每日代茶飲用 。
功效：金銀花味甘 ， 微苦 ， 沖泡起來清新淡雅 ， 味道微苦 ， 能清熱解毒、疏散風(fēng)熱 。金銀花含綠原酸、木犀草苷等 ， 具有廣譜抗菌作用 ， 因此能涼血止痢和抗菌 。金銀花一年四季皆可飲用 ， 尤其適合夏季飲用 。
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