我們常常調(diào)侃自己人到中年保溫杯里泡枸杞 。喝杯啤酒都想在被子里撒一把枸杞子，養(yǎng)最野的生，熬最深的夜 。
枸杞是對(duì)人體健康有著重要的意義，具有有延衰抗老多種保健功效，用眼過(guò)度者及老人更加適合 。
金銀花枸杞（金銀花枸杞茶的功效與作用）
今天給大家推薦幾款枸杞搭配的養(yǎng)生做法 。
紅棗銀耳湯
配料：銀耳牛奶枸杞紅棗糖
做法：
1.牛奶倒入鍋中煮沸 。
2.加銀耳粉和枸杞紅棗小火燜5分鐘，最后加糖就好啦！
也可以用熱水泡加牛奶體驗(yàn)感更佳 。臉色暗黃的女孩子一定要多喝這個(gè) 。
護(hù)肝茶
藥材：桂花、牛蒡根、決明子、菊花、金銀花、枸杞 。
做法：各取適量，加水開(kāi)鍋煮5分鐘，即可飲用 。
五紅湯：補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、追奶催乳 。
材料∶紅豆30g花生20g紅棗5顆枸杞5g紅糖1塊
做法∶
1.紅棗去核，和紅豆花生一起加1L水煮1個(gè)小時(shí)
2.最后幾分鐘加入枸杞紅糖
金桔雪梨枸杞茶，預(yù)防感冒，化痰止咳 。
食材：金桔12顆，雪梨1個(gè)，紅棗8顆，冰糖1-2勺，枸杞適量
做法:
1:紅棗去核，雪梨切成小塊
2：鍋里放金桔，梨，紅棗，枸杞
3：加水，大火燒開(kāi)煮個(gè)5分鐘
4：加入冰糖攪拌然后關(guān)火
也可直接加入菊花泡茶飲用 。
黃芪枸杞紅棗茶，提升免疫力、明目益氣 。
做法黃芪五錢、枸杞五錢、紅棗三顆 。放入保溫杯中，沖入熱水，即可飲用 。
【金銀花枸杞茶的功效與作用 金銀花枸杞】溫馨小貼士：【哪些人不宜吃枸杞】枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高眾所周知，健康成年人每天吃20克左右較合適 。枸杞溫?zé)嵝Ч^強(qiáng)，患高血壓、性情急躁的人、日常飲食大量攝取肉類會(huì)面泛紅光的人最好不要吃 。感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉人群也不宜吃 。
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