騰沖火山附近地質(zhì)現(xiàn)象非常豐富，有溫泉88處 。其中熱海景區(qū)因出水溫度高、水質(zhì)軟、酸堿度適宜、礦化度極高，泉水中還富含豐富的游離態(tài)金元素，故有“金湯”之美譽，也被譽為最具養(yǎng)生價值溫泉、最原生態(tài)溫泉和中國溫泉朝圣地 。
泡溫泉不僅是一種身心的享受，對人體也有著眾多的好處 。結(jié)合熱海礦泉的獨特療效，熱海溫泉湯療分為“八步五療程” 。“八步”中貫穿“五療程”，以此達(dá)到更好的康養(yǎng)效果 。那具體是怎么進(jìn)行的呢？下面我們就一起去了解一下吧！
泡溫泉要帶什么（泡溫泉要帶什么東西嗎）
第一步
沐浴潔身
泡溫泉前需先沐浴潔身，以便讓身體適應(yīng)水溫，這樣就不易著涼或引起身體不適，且沐浴潔身后更利于吸收泉水中的礦物質(zhì) 。要注意的是，女士在泡溫泉前先一定要先卸妝，這樣才有利于肌膚毛孔呼吸，排出體內(nèi)毒素，增加礦物質(zhì)吸收 。
第二步（第一療程）
特色藥浴
在熱海浴谷，有根據(jù)騰沖著名中醫(yī)專家擬就的中藥方配制的藥池供游者沐浴 。藥浴療法在我國已有悠久的歷史，是以皮膚為給藥途徑的一種治療方法 。把以當(dāng)歸、紅花、艾草等數(shù)十種不同的中草藥浸泡于礦泉中，不僅有礦泉的作用，還發(fā)揮了中草藥的治療作用，相得益彰，更增進(jìn)了礦泉治療的效果 。
除此之外還通過在溫泉水里加入香柏、咖啡、蘆薈、酒和茶等溫泉入浴劑，具有美容美膚、提神醒腦、防曬保濕、舒經(jīng)活血、消食減肥的功效 。不同湯池有不同的功效，游客可根據(jù)自己需求進(jìn)行選擇 。
第三步（第二療程）
地?zé)嵫?、民間理療
地?zé)嵫簦ㄋ舍槪┖茴愃普羯Ｄ?，但熏蒸療法中高熱蒸汽中含有豐富的氧離子及微量元素，康養(yǎng)效果會更好 。再結(jié)合上松針的藥理功效，對治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、失眠、解除旅途疲勞有顯著療效 。
民間理療指的就是拔水罐 。在熏蒸的過程中，使用浸泡在高溫溫泉的竹罐，吸附于人體體表進(jìn)行拔罐，將人體的寒氣、濕氣拔出 。還可以使用特制的藥酒揉捏身上的穴位，從而達(dá)到舒經(jīng)通絡(luò)、精神乃固的功效 。
第四步
動感水療（碳酸原湯）
引自熱海景區(qū)中富含鈣、鎂、鈉、重碳酸鹽等多種礦物質(zhì)的蛤蟆嘴和科考區(qū)的溫泉水，并通過水的溫?zé)嶙饔?、靜壓作用、浮力作用、礦物質(zhì)化學(xué)作用充分對人體進(jìn)行溫泉SPA水療，在治療運動、神經(jīng)、消化、呼吸、心血管疾病有很好的療效 。
第五步（第三療程）
溫泉負(fù)氧離子吐納、銀杏蒸
溫泉負(fù)氧離子吐納是運用道家養(yǎng)生靜功進(jìn)行調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心來完成 。由于熱海的地?zé)嵴魵庵懈缓叩呢?fù)氧離子和少量硫化氫，所以能緩解慢性氣管炎、支氣管擴(kuò)張和鼻竇炎等疾病，并且對上呼吸道感染也有消炎和收斂的作用 。
【泡溫泉要帶什么東西嗎 泡溫泉要帶什么】銀杏蒸則是結(jié)合了天然的地?zé)嵴羝豌y杏葉的醫(yī)藥功效，可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病、提升記憶力，預(yù)防老年癡呆癥，而且對治療腰肌勞損、改善失眠、解除旅途疲勞有顯著的效果 。
第六步（第四療程）
浸浴硫磺碳酸氫鹽泉
引自有“金湯”之美譽的熱海景區(qū)大滾鍋的溫泉水，其中含有碳酸氫根離子、硫酸根離子、氯離、可溶性硅等多種礦物質(zhì) 。浸浴時充分對人體進(jìn)行溫泉SPA水療，對神經(jīng)損傷、神經(jīng)炎、肌肉癱瘓等有很好改善作用 。
第七步（第五療程）
溫泉美食+SPA理療
泡溫泉后身體毛孔和毛細(xì)血管充分打開，利用火山石、翡翠和天然植物精油，適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨訌?qiáng)溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的改善作用 。
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