時間飛逝，秋季已經(jīng)過半，但是“秋老虎”和“秋雨”仍然交替而行，早晚涼爽，中午燥熱 。我們不僅要適時添衣保暖外，還需要在飲食上補充身體所需的養(yǎng)分，來抵抗這變化莫測的天氣 。
秋季是大豐收的季節(jié)，很多新鮮的瓜果蔬菜 。但是，并不是每一樣食物都是適合這個季節(jié)食用的 。像是生姜、寒瓜等就盡量少吃 ?？梢远喑砸恍┻@5種“秋寶”，為進入干燥寒冷的冬季提前打下良好的身體基礎 。
【蜂蠟能吃嗎對身體有沒有害 蜂蠟能吃嗎嚼不爛】
蜂蠟能吃嗎嚼不爛（蜂蠟能吃嗎對身體有沒有害）
一、黑豆
豆類的營養(yǎng)價值非常高，尤其是”豆中之王“的黑豆 。是人們體內必不可少需要攝入的營養(yǎng)之一 。它的制作方式也有很多，打成豆?jié){相信是很多人的選擇 。如果你沒有時間制作那么黑豆豆?jié){就是你的不二選擇 。
若是不想自己做，可以試一下三川歸黑豆?jié){粉，它選擇高品質黑豆與黑米，雙重營養(yǎng)好吸收 。采用純植物萃取的低聚麥芽糖來中和甜度，使其好喝不膩 。除此之外，拒絕任何其他添加，最大程度還原食材本身的營養(yǎng)與味道 。
此外，三川歸黑豆?jié){粉采用傳統(tǒng)工藝多次將食材打磨成細膩的粉狀，使其好沖泡，喝起來更加順滑 。使用獨立小袋包裝，方便包中攜帶 。一袋剛好是一杯的量，好喝營養(yǎng)還衛(wèi)生 。
二、蜂蜜
在秋季里，大量的蜂蜜會涌入市場，這個時候的蜂蜜是很新鮮口感特別好的 。在這個干燥的秋季食用非常滋潤 。蜂蜜除可以拿來沖水、調味，還可以直接嚼著食用，那就是——蜂巢蜜 。
蜂巢蜜屬于天然物質，是由蜜蜂群辛勤的勞作，將花蕊中的花蜜取出然后在蜂巢內釀成蜂蜜最后封上一層蠟，最終形成的蜜脾 。它不經(jīng)任何人為加工，不易被污染，營養(yǎng)價值極高，深受消費者的喜愛 。
蜂巢蜜作為可以直接食用的蜂蜜，挖上一小勺直接放進嘴里，自然花蜜的芳香，瞬間彌漫在你口腔，黏稠綿密，醇馥鮮美，盡情感受大自然的魅力 。因為蜂蠟不易消化，所以建議嚼5分鐘左右吐出蠟渣 。
三、黑枸杞
黑枸杞富含多種營養(yǎng)，有著”植物界的軟黃金“等多種美譽 。平日里補充一些，不僅對皮膚有很好改善，還可以增強我們的體質 。東西雖好，但也要適量，把控不好計量的，可以食用由它制作的七度方五黑糕，來攝入其營養(yǎng) 。
它采用優(yōu)質黑枸杞、還有黑豆、黑米等五種雜糧組成 。采用九蒸九曬等多重嚴格把控工序，科學配比而成的塊狀糕點，方便好吃營養(yǎng)還均衡 。
此外，七度方五黑糕中沒有添加蔗糖，而是使用麥芽糖來調和其甜度的 。低糖低卡，安心吃輕負擔 。它的包裝也很人性化，采用經(jīng)典透明圓罐，方便攜帶，即吃即開，易存放 。
四、南瓜
“青枝蔓蔓葉滴翠，黃金燦燦玉雕琢”，金黃的南瓜在秋季是很適合食用的時令蔬菜 。對于干燥的秋天來說很是溫和 。它的吃法也是多種多樣，不想下廚的可以試一試芝麻南瓜餅 。
芝麻南瓜餅的原材料是由新鮮南瓜、小麥面粉、植物油等組成，經(jīng)過師傅傳統(tǒng)古法工藝，純手工揉制，然后在南瓜餅的一圈粘上一層白芝麻，采用高溫油炸的方式制作而成 。
制作好的芝麻南瓜餅，色澤金黃，十分誘人 。咬上一口，外酥里嫩，芝麻的香氣加上濃郁的南瓜醇香，讓人回味無窮 。
五、紅棗
在秋天這個變化無常的季節(jié)，人們的情緒也是起起落落 。在這個時候，食用一些紅棗來安神滋養(yǎng)是很不錯的，覺得直接食用過于單一乏味的，可以囤上一些由紅棗為主要原料食物 。
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