孕媽媽們是不是迫不及待想讓自己的大腦處于α腦波的狀態(tài)了？
別急，接下來我們就去探索α腦波的世界～
這段音樂就是打開α腦波大門的金鑰匙了，它叫做α腦波音樂，每分鐘節(jié)拍約60~70，頻率在8~14之間 。
它的低振幅、低頻率會與大腦產(chǎn)生共鳴共振，可以誘發(fā)大腦中的α腦波 。
給大家打一個容易理解的比方，α腦波音樂與α腦波的聯(lián)系就好比我們的收音機調(diào)頻：
廣播站主持人的聲音是轉(zhuǎn)換成波的形式傳遞給我們的，每個臺的聲音都會轉(zhuǎn)換成不同的波來傳遞 。
當(dāng)我們想聽到某個臺的音頻時，就要把收音機調(diào)頻成同樣的波，這樣就可以聽到它的聲音了，所以當(dāng)α腦波音樂響起時，我們的大腦就會被調(diào)頻成α腦波狀態(tài) 。
聽了前面的音樂，你是不是覺得α腦波音樂和古典音樂沒啥差別？
雖然α腦波音樂安靜悠揚，但其實它和古典音樂并不完全一樣 。
部分古典音樂無法使大腦產(chǎn)生α腦波頻率，它只能用作藝術(shù)欣賞，只有α腦波音樂才可以用來開發(fā)大腦、激發(fā)潛能、協(xié)調(diào)身心 。
孕媽媽不妨嘗試聽一下歐洲17~18世紀時期的巴洛克音樂 。
巴洛克音樂每分鐘約60拍，與α腦波音樂的節(jié)奏和頻率非常相似，可以誘發(fā)與增強我們大腦中的α波 。
但在選擇時也要注意，不是所有的巴洛克音樂都能激發(fā)美好的α腦波，甚至在同一首曲子中，也不是所有的樂章都能使人身心放松、精力充沛 。
所以一定要選擇節(jié)拍在60—70，頻率在8—14HZ范圍內(nèi)的音樂，這樣的音樂才是真正的α腦波音樂 。
如果想讓α腦波音樂發(fā)揮更好的功效，環(huán)境的選擇和事前準備都很重要，好有儀式感的趕腳～
1.室內(nèi)的光線要明亮柔和，不要過于幽暗 。
2.空氣要清新，最好室內(nèi)有些花草植物，使環(huán)境富有生氣 。
3.在開始聆聽α腦波音樂前，最好洗一把臉，清醒一下頭腦；或者搓熱雙手，用掌心按摩臉部幾分鐘，效果會更好 。
4.閉目養(yǎng)神，靜坐片刻，做幾次深呼吸，放松心情 。
5.冥想自己置身于大自然，根據(jù)音樂中自然界的聲音，要在眼前想象出一幅美麗的景色圖，也可以把α腦波音樂當(dāng)成背景音樂播放，在潛移默化中將大腦的腦波調(diào)整到α波狀態(tài)，激活大腦潛能 。
孕媽們漲姿勢了嗎？
【胎教真的有用嗎什么時候最好 阿爾法音樂胎教真的有用嗎】有焦慮、失眠等癥狀，或者情緒不穩(wěn)的孕媽媽不妨聽一聽α腦波音樂吧！
推薦閱讀
- 南懷瑾肚臍貼真的可以祛濕減肥嗎 艾草肚臍貼真的可以祛濕減肥嗎
- 飛天御劍流真的存在嗎
- 滾筒洗衣機筒清潔怎么使用 洗衣機桶自潔功能真的管用嗎
- 電腦防輻射屏保有用嗎 電腦防輻射屏
- 拼多多買的六勝肽是真的嗎
- 張三律師是真的律師嗎
- 蘋果4s前置拍照效果真的好嗎？
- 口罩別的顏色有用嗎 口罩其他顏色有防護作用嗎
- 52年的房產(chǎn)登記證還有用嗎
- 如何做一名好的共青團員？ 一定要認真的學(xué)習(xí)