大家好，我是九選艾的江國慶 。
關(guān)于晚上艾灸到底好不好的話題，是很多灸友最常咨詢的問題之一 。
因為現(xiàn)在人工作繁忙，也只有晚上才有一些清靜的時間做自己的事情，所以大部分灸友的日常艾灸都在晚上 。
艾灸后可以洗澡嗎（艾灸后多久可以洗澡嗎）
但是，我們也經(jīng)常聽到說晚上艾灸不好，甚至有言：晚上艾灸賽吃砒霜 。
【艾灸后多久可以洗澡嗎 艾灸后可以洗澡嗎】于是，廣大的灸友就迷茫了，白天沒時間艾灸，晚上艾灸又不好，豈不是和艾灸無緣了？
今天我們就再次從專業(yè)的角度來談一談晚上艾灸的話題 。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有載：日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉，是故暮而收拒，無擾筋骨............結(jié)合艾灸實際，通俗來說意思是到晚上了就不適宜艾灸，如果晚上艾灸就會對筋骨不好，不適合養(yǎng)生！是這樣嗎？
從“天人合一”的養(yǎng)生理念來說，晚上艾灸如吃砒霜有一定的道理，不過，我們應(yīng)該辯證的去分析問題 。
一天當(dāng)中，上午9-11點的時候，是艾灸最好的時間，這時是“日中而陽氣隆” 。但是，這個時間段我們大部分的人都在工作，除非節(jié)假日 。所以，這個艾灸最好的時間適合不上班人群 。
在這忙碌的社會，艾灸治療疾病，應(yīng)該選在有充足的時間狀況下 。當(dāng)你有了足夠的時間，心靜神清，不急不躁 。心態(tài)好，神經(jīng)放松，當(dāng)然就會有好的效果 。
即使上午的時辰再好，你治療疾病，火冒三丈，急急忙忙，治完疾病還有很多其他事情等著您辦理，這樣匆匆忙忙的效果也不會好的 。
晚上下班后，盡早吃飯收拾以后，再安安靜靜的艾灸1-2個小時，這才是目前上班一族艾灸的最佳選擇 。
所以，不要糾結(jié)晚上艾灸好不好，能不能艾灸，有沒有壞處等問題，只需要相信灸比不灸好，只要把握好一些晚上艾灸的技巧，是可以艾灸的 。
晚上艾灸注意事項
第一，晚上艾灸盡量可以在晚上9點前結(jié)束；
第二，艾灸前先泡腳或者洗澡，不要艾灸后再泡腳洗澡；
第三，相對于白天艾灸，時間不宜太長，穴位不宜太多，盡量艾灸前腹部和四肢的穴位，諸如大椎、百會、至陽等背部提升陽氣的大穴不要艾灸，否則有很大可能會引起失眠 。
那么，晚上艾灸有什么禁忌呢？
21：00--23：00是亥時，亥時又稱為“人定”，其意思是夜已深，是人們停止活動，好好安歇的時候 。亥時是三焦經(jīng)當(dāng)令，三焦經(jīng)掌管著人體的諸氣，是六氣運轉(zhuǎn)的終點，人在亥時睡眠，百脈可休養(yǎng)生息，對身體十分有益 。
所以，如果可以的話，最好在21:00前艾灸完畢 。不單是艾灸，一些針刺、推拿、和敲經(jīng)絡(luò)等也是如此 。
但是，針對一些急癥也不可拘泥時間，急癥有時需要立刻施灸 。
最后，想告訴大家，有不少艾友都是在晚下班的時候艾灸的，一樣收到了很好的效果 。所以大家應(yīng)該根據(jù)不同年代、不同文化背景、不同身體狀況，來決定治療方法 。臉上、外陰、肛門等一些穴位，在古醫(yī)文里都是禁灸的，但是今天也被我們當(dāng)代人攻克 。所以，不可故步自封，一切都在進步和變化 。
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