怎么刮痧才是正確的2
1、取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部 。
2、用邊緣光滑的湯匙(或調(diào)羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復(fù)地刮 。
3、刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側(cè)，或每次都由內(nèi)向外，不得來(lái)回刮動(dòng) 。每次每處大約需刮20下左右，皮膚出現(xiàn)深紅色斑條即止 。
4、刮痧部位通常只在人背部或頸部?jī)蓚?cè) 。根據(jù)情需要，有時(shí)也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧，也可按照情需要選擇適合的部位刮痧 。
5、每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕” 。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形 。
6、應(yīng)用較小的刮匙，可在穴位處刮痧 。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴 。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治效果外，還可疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血 。
掌握正確的`刮痧步驟，可以幫助我們避免刮痧過(guò)程中出現(xiàn)的不良情況，很多人都認(rèn)為刮痧可以給我們的身體帶來(lái)很大的好處，我們長(zhǎng)期頻繁的去刮拭，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法，刮痧雖好，不可過(guò)度，否則將會(huì)對(duì)我們的身體健康造成傷害 。
怎么刮痧才是正確的3
身體7個(gè)部位正確刮痧方法
頭部
【刮痧幾種方法 幾步教你學(xué)會(huì)刮痧】頭部有頭發(fā)覆蓋，須在頭發(fā)上面用面利法刮拭，不必涂刮痧潤(rùn)滑劑 。為增強(qiáng)刮痧效果可使用刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭，每個(gè)部位刮30次左右，刮頭皮有發(fā)熱感為宜 。
太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴用刮板角部從前向后或從上向下刮拭 。
頭部?jī)蓚?cè)：刮板豎放在頭維穴下鬢角處，沿耳上發(fā)際向后下方刮后發(fā)際處 。
頭頂部：頭頂部以百會(huì)穴為界，向前額發(fā)際處或從前額發(fā)際處向百會(huì)穴處，由左右依次刮拭 。
后頭部：后頭部從百會(huì)穴向下刮后頸部發(fā)際處，從左右依次刮拭 。風(fēng)池穴處可用刮板角部刮拭 。
頭部也可采取以百會(huì)穴為中心，向四周呈放射狀刮拭 。
面部
面部由內(nèi)向外按肌肉走向刮拭 。面部出于美觀(guān)影響，因此手法需輕柔，忌用重力大面積刮拭 。眼睛、口腔、耳、鼻的治須經(jīng)本人同意，才可刮出痧 。刮拭的按力、方向、角度、次數(shù)均以刮拭方便和患局部能耐受為準(zhǔn)則 。
后項(xiàng)部
人體后項(xiàng)部有六條陽(yáng)經(jīng)通過(guò)，經(jīng)常刮拭后項(xiàng)部，可以滋陰潛陽(yáng)，補(bǔ)益人體之正氣，從而達(dá)到防治疾的作用 。
胸部
胸部正中線(xiàn)任脈天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭 。胸部?jī)蓚?cè)以身體前正中線(xiàn)任脈為界，分別向左右（先左后右）用刮板整個(gè)邊緣由內(nèi)向外沿肋骨走向刮拭，注意隔過(guò)乳頭部位 。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭 。
背部
背部由上向下刮拭 。一般先刮后背正中線(xiàn)的督脈，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴 。肩部應(yīng)從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭 。用全息刮痧法時(shí)，先對(duì)穴區(qū)內(nèi)督脈及兩側(cè)膀胱經(jīng)附近的敏感壓痛點(diǎn)采用局部按揉法，再?gòu)纳舷蛳鹿问醚▍^(qū)內(nèi)的經(jīng)脈 。
腹部
腹部由上向下刮拭 ?？捎霉伟宓恼麄€(gè)邊緣或三分之一邊緣，自左側(cè)依次向右側(cè)刮 。有內(nèi)臟下垂者，應(yīng)由下向上刮拭 。
四肢
四肢由近端向遠(yuǎn)端刮拭，下肢靜脈曲張及下肢浮腫人，應(yīng)從肢體末端向近端刮拭，關(guān)節(jié)骨骼凸起部位應(yīng)順勢(shì)減輕力度 。
讓刮痧更有效的妙招
1、充分利用刮痧的診斷作用和防作用
堅(jiān)持保健刮痧，未先防，提前治，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能是的防治方法 。
2、正確掌握刮痧的方法和補(bǔ)瀉手法
體質(zhì)強(qiáng)弱不同，情輕重不同，發(fā)時(shí)間長(zhǎng)短不同，刮拭手法要有區(qū)別 。
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