3.與他人建立聯(lián)絡(luò)，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束
4.喜歡并愛護(hù)自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭
5.和競爭而不是和人競爭，進(jìn)步才是的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰(zhàn)勝自己才是的贏家
6.接受自己能力有限的事實(shí)，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人
7.消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨(dú)競爭，對問題當(dāng)機(jī)立斷，隨機(jī)應(yīng)變
8.學(xué)會閑聊和關(guān)心別人，別把自己看的太重，盡量不要給別人自私的感覺
9.不要為無關(guān)緊要的事發(fā)牢騷，不要總是把事情看的很嚴(yán)重，不要把所有的過錯都?xì)w罪于自己，不斷尋找新的嗜好，關(guān)心新近發(fā)生的時(shí)事和身邊的新鮮事
10.廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，盡可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生
11.熱愛生活而不是它的報(bào)償，對生活充滿新鮮感，要知道每天的太陽都是新的
12.在自身經(jīng)濟(jì)能力允許的情況下，不妨找個(gè)時(shí)間去尋歡作樂，比如節(jié)假日去旅游、到一個(gè)向往已久的地方去遠(yuǎn)足
13.你把事情做的很好或者取得成功時(shí)，為自己慶祝一下，即使宴會只有你自己
14.幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處于困境中時(shí)，“患難見真情”，你獲得的將會遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你的付出
15.不要歪曲別人的批評，要知道能親耳聽到別人對自己的正面的客觀的評價(jià)是多么的難得，應(yīng)心平氣和，有則改之，無則加勉
16.參加適度的、一定時(shí)間的體育運(yùn)動，早起十分鐘，一定要坐著吃早飯
17.盡量使自己保持忙碌狀態(tài)，消除緊張與恐懼
18.知道自己能做的和自己所應(yīng)該做到的，不要害怕面對自己有限的能力，給自己一個(gè)客觀的評價(jià)，了解自己，消除高不成低不就的心態(tài)
19.學(xué)會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計(jì)較，難得糊涂嘛
20.行事有主見，有原則，不以別人的好惡作為自己行事的標(biāo)準(zhǔn)
21.祛除那些對你來說是負(fù)擔(dān)的東西，停止做那些讓你覺得無味的事情
22.看到事物光明的一面，承認(rèn)人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有寬容和諒解的胸懷，不以物喜，不以己悲；不走極端，禁絕怒食
23.嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活，放棄不太重要的事情，聽音樂、看書讀報(bào)是增加興趣的方法
24.明白良好的動機(jī)未必會帶來良好的效果，但是不能因此而放棄
25.明白“人比人氣死人”的道理，不要自己跟別人強(qiáng)加比較，更不要以己之短比人之長，不要在生活瑣事上與人攀比
26.對自己的要求不要太高，追求成果而不苛求，養(yǎng)成勝利心態(tài)，但不能高高在上
27.把壓抑及時(shí)發(fā)泄出去，不順利時(shí)可以自言自語，進(jìn)行自我安慰
28.制定可行的目標(biāo)，把大的專案分成較小的、能干得了的若干小部分，這樣每做完一部分都會有成就感
29.算算你的得意事，想象自己正在成功，回憶過去的輝煌，而不要理會你的煩惱和不如意，不要對往事耿耿于懷，不要為自己的正當(dāng)行為內(nèi)疚
30.下決心改變你不欣賞的規(guī)矩，是大家的都不欣賞的，改變不了別人就改變自己，不要怨天尤人，不要總憂慮將來，車到山前必有路
31.在感覺疲憊之前就休息，請記?。盒菹⒉皇抢速M(fèi)生命，它讓你在情形的時(shí)候做更多高效率的事情
32.上床就睡覺，不要考慮別的事情，有心情的話可以開個(gè)睡前的“臥談會”，但不要因?yàn)檫^度興奮而影響了睡眠
33.換一個(gè)角度看問題
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