【老做噩夢怎么辦 抽時間讓自己放松一下】1、喜歡吃辛辣食物
2、吃脂肪含量高的食物也會影響睡眠質量，造成老做噩夢
3、飲酒過多，
4、生活壓力大
5、要避免睡覺環(huán)境嘈雜
6、除了常見的因素導致老做噩夢
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