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覺(jué)得生活很無(wú)聊沒(méi)意思沒(méi)勁怎么辦呀 覺(jué)得生活很無(wú)聊沒(méi)意思沒(méi)勁怎么辦( 二 )

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如果您的狀態(tài)已經(jīng)嚴(yán)重影響了工作，建議您休一個(gè)小長(zhǎng)假，放空自己 。讓自己盡量處于放松的狀態(tài)，有充分的時(shí)間去接觸大自然，大自然的山和水都具有愈作用 。
后，為防萬(wàn)一，可以根據(jù)以下標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行抑郁自評(píng)：
（1）你是否情緒低落
感覺(jué)心情不好，高興不起來(lái) 。嚴(yán)重時(shí)心情沉重，悲傷，好像一團(tuán)烏云，不見(jiàn)陽(yáng)光，非常痛苦 。對(duì)前途感到失望，認(rèn)為自己沒(méi)有出路；對(duì)改變?cè)愀獾默F(xiàn)狀沒(méi)有信心，認(rèn)為自己得了不治之癥，無(wú)法好轉(zhuǎn)，對(duì)治失去信心（無(wú)助）；認(rèn)為自己毫無(wú)價(jià)值，一無(wú)是處，是個(gè)無(wú)用的人，只會(huì)拖累別人，對(duì)家庭和社會(huì)都是累贅（無(wú)用） 。
（2）興趣減少
表現(xiàn)在工作、生活、消遣、探求知識(shí)、對(duì)衣食外表的追求等各個(gè)方面 。嚴(yán)重時(shí)，不能享受快樂(lè)，對(duì)過(guò)去喜歡的事情無(wú)動(dòng)于衷，生活中的每一件事對(duì)自己都不利，生活好像對(duì)自己沒(méi)有目標(biāo)和意義，自己不能享受田園、空氣、樹(shù)木和陽(yáng)光 。
（3）抑郁癥常常伴隨的癥狀有（參見(jiàn)DSM-5診斷標(biāo)準(zhǔn)）
a.精力減退：常常覺(jué)得自己注意力和記憶力下降，腦子笨了，工作效率降低，完成工作吃力，嚴(yán)重時(shí)少語(yǔ)，少動(dòng)，閉門不出，臥床不起 。
b.睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過(guò)多 。
c.焦慮，對(duì)自身的健康、工作、生活等各方面問(wèn)題感到憂慮不安，緊張恐懼，顧慮重重，捶胸頓足、坐立不安、唉聲嘆氣、怨天尤人，常伴有植物性神經(jīng)功能紊亂和疑觀念 。
d.自我評(píng)價(jià)過(guò)低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感：對(duì)自己以往的輕微過(guò)失或錯(cuò)誤痛加責(zé)備，甚認(rèn)為自己是千古罪人 。
e.聯(lián)想困難或自覺(jué)思考能力下降 。
f.反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為 。
g.食欲降低或體重明顯減輕 。
h.性欲減退 。
上述癥狀持續(xù)兩周以上，影響到工作與生活，一般會(huì)被診斷為抑郁癥 。受過(guò)心理學(xué)與醫(yī)學(xué)雙重訓(xùn)練的心理醫(yī)生可以為您提供更好服務(wù) 。
感覺(jué)活得很沒(méi)意思很無(wú)聊怎么辦？我有段時(shí)間也有這種感覺(jué)，后來(lái)是因?yàn)樽约菏盏搅算y行卡余額不足的短信 。
我還有什么資格說(shuō)自己活得沒(méi)意思呢，這已經(jīng)是過(guò)不下去的問(wèn)題了 。
后來(lái)我就出去找了現(xiàn)在的工作 。
生活可能會(huì)到一個(gè)平淡的階段，是你的野心跟你現(xiàn)在的生活沒(méi)有什么沖突，你不想多要，生活也不會(huì)多給，你已經(jīng)能猜到的結(jié)局，這部電影你會(huì)想看嗎？
給生活找一點(diǎn)沖突，給自己找一點(diǎn)新的刺激，這種刺激可能是學(xué)會(huì)了一個(gè)新的技能，可能是你完成了一個(gè)新的手工，也可能是今天你幫助了別人 。
在這種自我肯定，于社會(huì)肯定中，去尋找生活中新的樂(lè)趣 。
人這一輩子，要么學(xué)會(huì)妥協(xié)，要么不斷的提升自己，閑著真的會(huì)覺(jué)得很無(wú)聊 。

覺(jué)得人生很無(wú)聊怎么辦？如果覺(jué)得自己現(xiàn)在的生活沒(méi)意思，而自己又有更多發(fā)揮的空間，不如換個(gè)環(huán)境試試看？
如果覺(jué)得自己現(xiàn)在的生活沒(méi)意思，而自己又有更多發(fā)揮的空間，不如換個(gè)環(huán)境試試看？
多跟同事朋友交流，從而在社會(huì)和生活中找到適合自己的位置，俗話說(shuō)，活到老學(xué)到老，如果物質(zhì)條件能夠配合，多學(xué)些新鮮的知識(shí)，開(kāi)闊自己的視野，或許會(huì)是不錯(cuò)的選擇 。
如果沒(méi)辦法改變現(xiàn)在的情況，那么換個(gè)角度想問(wèn)題如何？
例如：我老公工作非常忙，到家也很晚，晚上都沒(méi)辦法一起吃飯，只有周末才偶爾陪我出去，如果你總是想，生活真無(wú)聊，老公都沒(méi)時(shí)間陪我，太沒(méi)意思了，只會(huì)讓自己覺(jué)更難受，不如自己開(kāi)導(dǎo)自己：老公上班賺錢，是為了給我和未來(lái)的寶寶更好的生活，今天周三，還有2天就能跟老公出去玩兒了，真高興，等等~~~

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