苦瓜釀香蕉是我最喜歡吃的菜肴，非常的好吃，大家沒(méi)事的時(shí)候可以做做看看哦 。
苦瓜釀香蕉原料：香蕉2根、苦瓜2根
苦瓜釀香蕉調(diào)料：蜂蜜
【苦瓜釀香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】苦瓜：苦瓜味苦性寒，具有消暑清熱，解毒、健胃、除邪熱，聰耳明目，潤(rùn)澤肌膚，強(qiáng)身，使人精力旺盛，不易衰老的功效 。另外苦瓜還有降低血糖作用 。
香蕉：香蕉味甘性寒，具有清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，治療便秘的作用 。
苦瓜釀香蕉做法：1、把苦瓜洗干凈 。
2、切掉兩頭 。
【苦瓜釀香蕉做法和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】3、準(zhǔn)備一根筷子 。
4、用筷子把苦瓜瓤穿透，并清理干凈 。
5、香蕉剝開(kāi)三分之一處 。
6、把苦瓜放進(jìn)熱水中焯一下 。
7、把香蕉塞進(jìn)苦瓜里 。
8、塞的時(shí)候要用香蕉皮裹著 。
9、把塞好的苦瓜切成片，潑上一勺蜂蜜，就做成了 。
吃之前可以放在冰箱里放半個(gè)小時(shí)后再拿出來(lái)吃，這樣可以會(huì)使苦瓜香蕉冰涼爽口 。
大橋雞精分享成功三要點(diǎn)：1、選苦瓜的時(shí)候要選大，選肥一些的苦瓜 。
2、苦瓜用熱水焯一下會(huì)變軟，塞香蕉的時(shí)候很容易就塞進(jìn)去了 。
3、香蕉剝開(kāi)三分之一處，這樣會(huì)避免往苦瓜里塞得時(shí)候折了 。
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