正常人 ， 適量吃 。痛經(jīng)者 ， 少吃 。
晚餐：
饅頭 ， 大米粥、小米粥、綠豆粥
綠豆 ， 寒性 。文章見(jiàn)藥食同源----綠豆
有一天 ， 跟身邊的人也在聊這些 ， 講完了 ， 旁邊的一位小姑娘 ， 詫異的說(shuō) ， 老師說(shuō)的真準(zhǔn)啊 ， 我昨天就是洗完澡開(kāi)著空調(diào) ， 吃了西瓜 ， 喝了綠豆湯 。我每次痛經(jīng)都要吃止痛藥才行......
看來(lái) ， 越是常見(jiàn) ， 越是忽略 。
還有一點(diǎn) ， 咖啡或茶類(lèi)可能通過(guò)興奮神經(jīng)－內(nèi)分泌系統(tǒng)誘導(dǎo)痛經(jīng) 。年輕的女孩子這兩樣可是不缺 ， 甚至冰咖啡、冰奶茶也是常見(jiàn) ， 處處都是伏筆 。
來(lái)看看中醫(yī)怎么說(shuō)：
天醫(yī)宗欒加芹博士：月經(jīng)期間 ， 不要吃中醫(yī)認(rèn)為大寒的食物 。
常見(jiàn)的有：西瓜（常溫也不宜）、貝類(lèi)、螃蟹、涼粉、哈密瓜、甜瓜、綠豆、苦瓜、黃瓜、木耳、冬瓜、柿子、各種蛋、大白菜、粉絲、骨頭湯、銀耳、木耳菜、酸奶、涼薯等 。
有痛經(jīng)者 ， 平時(shí)也應(yīng)注意盡量少吃或不吃 。
順便提一句：
很多人會(huì)不以為然的說(shuō)：不要緊的 ， 等長(zhǎng)大了 ， 結(jié)婚生孩子 ， 就好了 。說(shuō)這話的可真是一葉障目 ， 自以為是 。認(rèn)為自己知道的那幾個(gè)人就代表了大多數(shù) 。
有這種想法的 ， 還真不少 。
我見(jiàn)到的 ， 的確有生孩子后痛經(jīng)消失了 ， 但是你不知道的是：寒氣成功的傳給了下一代：小兒疝氣、脾虧胃口差、口吃、發(fā)育不良 ， 很多寒氣傷脾后的相關(guān)癥狀 。如果不找到寒氣的根源 ， 不改變飲食和生活習(xí)慣 ， 這種痛還會(huì)持續(xù) ?？赡芗易謇镞@樣的情形多了 ， 又會(huì)被歸于基因、遺傳之類(lèi)的 。
還有一部分人 ， 生孩子后繼續(xù)痛經(jīng) 。怎么解釋?zhuān)?br />
金元時(shí)代著名醫(yī)家李東垣在其《脾胃論》中指出:
“內(nèi)傷脾胃 ， 百病由生 。”
寒氣傷脾 ， 脾是后天之本 ， 會(huì)產(chǎn)生很多亞健康疾病 。
有的人運(yùn)氣好 ， 坐月子衣食得當(dāng) ， 身體恢復(fù)健康 。有的人月子里繼續(xù)生冷不忌 ， 跟著月子中心或者各種平臺(tái)推薦的流行坐月子飲食 ， 花樣百出 ， 只能是另添新的煩惱 。
明白原理了 ， 就能看明白很多 。
自助者天助 ， 希望這篇文章能幫助處于亞健康的你 。
【女人經(jīng)期可以吃西瓜嗎 經(jīng)期可以吃西瓜嗎】以后有機(jī)會(huì) ， 再聊聊具體食物的性味歸經(jīng) 。
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