寒露是二十四節(jié)氣之一，天氣由涼爽轉(zhuǎn)為寒冷，萬物隨寒氣增長，這時候寒氣侵襲我們身體，對健康威脅是非常大的，所以寒露前后的飲食也要調(diào)整，飲食上不能再貪涼，要多吃一些溫熱易消化的食物 。食補首推粥，喝粥不僅有充饑解渴的好處，還使腸胃得到滋養(yǎng)，身體也會變得暖呼呼，做起來也是比較方便的 。今天就來為大家推薦6款適合寒露時節(jié)喝的早餐粥，易吸收營養(yǎng)好，而且老少皆宜，趕緊學著做起來吧！
紅豆銀耳湯（紅豆銀耳湯的做法）
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