第七天早餐
主食：烙發(fā)面餅
流食：玉米粥
菜：小白菜炒豆皮
烙發(fā)面餅，是提前和好面團(tuán)，放在冰箱里保鮮，在冰箱里低溫發(fā)酵，早上起來(lái)?yè){好餅子，不用加任何調(diào)味品和鹽，原汁原味的烙餅，用電餅鐺上下功能鍵烙出來(lái)，吃起來(lái)帶著天然淡淡的麥香味道，搭配熬制好的玉米粥，真是耐餓好吃，閨女特喜歡吃 。
小白菜炒豆皮，先下小白菜，大火爆炒幾下，下豆皮繼續(xù)翻炒變軟，加鹽翻炒均勻，加點(diǎn)生抽翻炒均勻，加雞精翻炒均勻即可出鍋了
第八天早餐
主食：雞蛋臘肉炒米飯
流食：牛奶
懶得做其它了，就用剩米飯和雞蛋、臘肉、胡蘿卜炒出來(lái)，做法，先把雞蛋液煎成小塊塊撈出來(lái)，再下臘肉丁和胡蘿卜丁炒出香味出油脂，下米飯炒散開(kāi)，成一粒粒的，加鹽和花椒粉翻炒均勻，加雞蛋塊塊繼續(xù)翻炒均勻，撒上香蔥末出鍋了，香噴噴的炒米飯好吃又營(yíng)養(yǎng) 。
炒米飯?jiān)俅钆渑Ｄ?，吃起?lái)不那么干了，這樣搭配好吃嗎？
第九天早餐
主食：煎蔥花餅+玉米
流食：豆?jié){
菜：炒花菜
煎蔥花餅，這是提前和好的發(fā)面團(tuán)，在冰箱里保鮮，早上就搟成小餅子，加點(diǎn)植物油和少許鹽，香蔥末，再次卷起來(lái)，搟成小餅子，用平底鍋煎出香味，切塊，綿軟香濃好吃 。
豆?jié){是頭天晚上預(yù)約好的，早餐就可以喝上熱乎乎的豆?jié){了 。玉米是熟的，一起吃吧 。
花菜清洗好，等餅子煎好以后，就可以大火爆炒出來(lái)，這是快手菜，幾分鐘就可炒一盤(pán)，搭配餅子和豆?jié){，美味的早餐就上桌開(kāi)吃了 。
第十天早餐
主食：蒸苜蓿豬肉餃子+蕎麥饃饃+玉米
流食：小米粥
菜：炒三?。ㄊ２耍?br />
早上先熬制小米粥，一邊就用蒸鍋蒸餃子和玉米饃饃，都很好熟，等小米粥熬制好了，蒸鍋就出來(lái)三種主食了 。
炒三丁，是剩菜，再次炒一炒就好了，再搭配圣女果這樣的早餐有想吃的嗎？
做早餐難嗎？
第十一天早餐
主食：蕎麥饃饃+煮雞蛋
流食：小米粥
菜：韭菜炒血塊
水果：木瓜
我家特別愛(ài)吃小米粥，一周吃幾次很正常，熬制小米粥也很簡(jiǎn)單，粘糯香濃，養(yǎng)胃又好吃，一家人都可以吃喲 。
韭菜炒血塊，先下姜末炒出香味，下血塊翻炒幾下，加點(diǎn)生抽和鹽翻炒均勻，加少許清水稍微翻炒幾下，下韭菜翻炒均勻，加點(diǎn)雞精翻炒出鍋 。
干稀搭配的早餐，含蛋白質(zhì)，水果，這樣吃不錯(cuò)吧 。愛(ài)吃中式早餐的小伙伴們，可以去試試喲！
第十二天早餐
主食：蔥花雞蛋餅
流食：紫米粥
菜：蒜薹炒香菇
蔥花雞蛋餅，做法很簡(jiǎn)單，加雞蛋和香蔥末和面粉一起攪拌成厚面糊，用平底鍋煎成薄薄的雞蛋餅，一家人吃習(xí)慣了這種早餐，簡(jiǎn)單好做營(yíng)養(yǎng)豐富真好吃 。老少皆宜適合做早餐 。
紫米粥，我加了糯米和紫米一起，用電壓力鍋預(yù)約好，早上就可以吃熱乎乎的紫米粥了，軟糯香濃又好吃 。
蒜薹炒新鮮香菇，哈，我經(jīng)常隨意搭配炒菜，家里就剩下幾根蒜薹，看到新鮮香菇想吃，就加了幾個(gè)在里面，結(jié)果炒出來(lái)鮮美好吃得很 。
第十三天早餐
主食：胡麻子花卷+蕎麥饃饃
流食：玉米粥
菜：毛芹菜炒香干
水果：菠蘿蜜
玉米粥是用細(xì)玉米糝子熬制的，這樣比較香濃粘稠，營(yíng)養(yǎng)豐富比較好喝 。熬制時(shí)間大約10分鐘就可以了 。
毛芹菜炒香干，就是把毛芹菜炒香干炒出來(lái)，把剩菜蒜薹炒肉片一起加在一起炒了，這樣算是剩菜也吃了，早餐菜也有了 。
胡麻子花卷，是我們這里的特色，自己做的，比較香濃好吃，和面食搭配，那是絕搭 。搭配蕎麥面饃饃，粗糧細(xì)糧一起吃，真是不錯(cuò) 。
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