推薦食譜：橙子蒸蛋
1、準備4個橙子，將橙子的果肉掏出來，然后裝入大碗中，用工具壓爛 。
2、將橙子汁濾出，然后打入2個雞蛋，加入80克左右的純牛奶，10克糖，然后將這幾樣液體混合均勻 。接著用濾篩過濾兩遍，這樣能夠讓蒸熟的雞蛋口感更嫩更滑 。
3、接著我們將液體注入橙子皮中，每個橙子皮注入八分滿，并且用保鮮膜包好，扎上透氣孔，接著放入蒸鍋中，水開以后繼續(xù)蒸二十五分鐘左右即可 。
四、雪蓮果
雪蓮果是一種生長在地下的水果，它的外表乍看起來與紅薯很相似，但是削開以后，你會被它的晶瑩剔透所吸引 。雪蓮果中富含氨基酸，維生素以及微量元素硒，鋅，鐵等成分，有助于潤腸通便，增強免疫力 。雪蓮果味道清甜，口感脆爽，可以直接生吃，也可以入菜，可以做沙拉，熱炒，也經常用來煲湯，滋潤養(yǎng)人 。
推薦食譜：雪蓮果排骨湯
1、準備300克左右的排骨，清洗干凈以后，放入鍋中，倒入寬水，將浮沫充分煮出，然后撈出來 。
2、準備兩個雪蓮果，先把外皮上的泥土沖掉，然后將皮削掉，再次沖洗干凈，然后切成塊狀 。另外準備一根胡蘿卜，洗凈以后，切成大塊即可 。
3、把排骨，雪蓮果和胡蘿卜放入電壓力鍋中，另外再放入兩片生姜，加入足量的飲用水，然后選擇煲湯的功能鍵即可 。一個小時左右，就煮好了 。在食用的時候可以調入少許的鹽，或是直接享用，清甜爽口，滋潤不膩 。
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