Q:小寶寶究竟應該怎么睡？平躺還是側躺？A:對于一個健康的寶寶 ， 一歲內尤其頭六個月內 ， 建議仰臥位睡覺 。
新生兒正確睡姿（新生兒正確睡姿圖片）
為什么建議仰臥位？
美國兒科學會（AAP）等權威機構都建議：一歲內的寶寶 ， 尤其頭六個月內 ， 應該仰臥位睡覺 。因為可以減少嬰兒猝死綜合征（SIDS）的發(fā)生風險 。
有研究顯示 ， 嬰兒猝死綜合征的發(fā)生風險 ， 俯臥是仰臥的10倍 ， 側臥是仰臥的3倍 。
在美國 ， 自20世紀80年代中期以來 ， SIDS的發(fā)病率降低了50%以上 ， 最大降幅出現(xiàn)于1992年后 ， 美國兒科學會于1992年開始推薦新生兒呈仰臥位睡姿 。
在1992-2001年間 ， 美國的SIDS發(fā)生率由1.2/1000例活產(chǎn)兒降至0.56/1000例活產(chǎn)兒 ， 同時呈仰臥位睡覺的嬰兒比例由13%增至72% 。其他國家在開展鼓勵非俯臥位睡眠后 ， SIDS的發(fā)生率也呈明顯下降 。
為什么不建議側臥位？
雖然國內很多醫(yī)務人員、月嫂都會推薦寶寶側臥位 ， 但請注意避免讓寶寶側臥位睡覺也非常重要 。因為從側臥位翻轉至俯臥位的可能性高于從仰臥位翻轉至俯臥位 。
一項人群病例對照研究顯示 ， 在置于側臥位但之后變?yōu)楦┡P位的嬰兒中 ， SIDS風險增加 。該研究還顯示 ， 在通常置于仰臥位睡覺 ， 但死前最后一次睡覺時置于側臥位或俯臥位的嬰兒中 ， SIDS的風險也增加 。
仰臥位會不會增加吐奶的風險？
盡管俯臥位可以減少胃食管反流（吐奶） ， 但也可能增加發(fā)生SIDS的風險 ， 而這種風險超出了俯臥位睡姿對減少反流的潛在益處 。
不推薦采用側臥位預防或治療嬰兒胃食管反流 。
對于成人 ， 與右側臥位相比 ， 左側臥位可改善胃食管反流 。然而嬰兒側臥位對反流的影響研究的結果并不一致 。（劃重點：寶寶側臥睡覺可以減少吐奶并未得到強有力的證據(jù)支持） 。
不推薦升高嬰兒床的頭側 ， 因為這對嬰兒處于仰臥位時的反流沒有任何作用 。
所有12個月以內寶寶在睡覺時都應采取仰臥位 ， 即使會發(fā)生胃食管反流（吐奶） 。但孩子清醒的時候 ， 有大人看著的時候 ， 可以俯臥和豎抱來減少胃食管返流 。
仰臥位會不會增加吐奶吸入氣管的風險？
先來看看這張圖：
（圖片來源：NIH:safetosleep）
仰臥位時氣管在食管的上方 ， 俯臥位時氣管在食管的下方 ， 側臥位時氣管和食管在同一個平面 。如果發(fā)生吐奶 ， 仰臥位氣管在上方 ， 發(fā)生吸入導致窒息的風險應該要比俯臥和側臥小 。
所以 ， 各大權威機構的建議依然是：即使是胃食管返流的寶寶 ， 仰臥也不會增加誤吸導致窒息的風險 。
寶寶會自己翻身變成趴著睡 ， 我要怎么辦？
【新生兒正確睡姿圖片 新生兒正確睡姿】雖然一歲內的寶寶 ， 尤其頭六個月內 ， 建議仰臥位睡覺 。但如果你的寶寶已經(jīng)能自主翻身 ， 可以很熟練的在仰臥和俯臥之間切換 ， 那即使半夜他變成了俯臥睡姿 ， 你也可以不用管了 。
推薦閱讀
- 三七粉的正確吃法空腹還是飯后 三七粉的正確吃法空腹
- 如何正確擤鼻涕的方法 幼兒如何正確擤鼻涕
- 磨砂膏怎么用才正確洗澡 磨砂膏怎么用
- 蝎子是昆蟲嗎正確答案 蜘蛛和蜈蚣為什么不是昆蟲
- 七步洗手法可簡記為 七步洗手法的正確順序是
- 狼藉和狼籍都正確嗎
- 辟谷可以喝茶嗎女生 正確的辟谷方法
- 新生兒落地險什么時間辦理
- 念文殊心咒的正確方法 念文殊心咒最佳時間
- 三七燉雞的正確做法 三七燉雞的功效與作用