正確的辟谷方法辟谷就是不吃五谷雜糧，具體操作如下：
1、從認識上了解辟谷和斷食的區(qū)別，辟谷期間雖然不吃五谷，但是可以通過道家采氣的方法獲取能量 。
2、其次，辟谷一定要有信念，對辟谷有一份期待和相信就成功了一半 。
3、在正式辟谷的前一天晚上一定要編程，具體編程內(nèi)容：明天開始，我要辟谷7天，和正常人一樣，特別精神 。這句話睡覺前默念49遍 。
4、學會采氣即可正式開始辟谷，每天早、中、晚先通過采氣方法，采氣半個小時，再喝一杯淡鹽水，喝一杯蜂蜜水，根據(jù)個人情況可以選擇吃一個小蘋果，關(guān)鍵是要采氣，感覺胃部暖暖的，有飽腹感就是最好的 。
5、每天早上或晚上需要靜坐和觀想半小時，情緒千萬不要大起大落，不要做劇烈運動的工作 。按照以上方法，每天按時做到即可，在第7天的中午就可以慢慢復食了
辟谷可以喝茶嗎女生【辟谷可以喝茶嗎女生 正確的辟谷方法】辟谷是可以喝茶的 。因為茶水的主要構(gòu)成部分也是水，但是，由于茶水當中富含大量的維生素以及氨基酸，它的營養(yǎng)元素比單純的水要更加豐富，所以在辟谷期間，適當?shù)暮纫恍┎杷畞泶婕儍羲疄槲覀兩眢w是非常好的 。
禁止使用面食、米飯、肉食、蔬菜、水果甚至糖類等固體物質(zhì) 。
辟谷期間應勤洗澡或勤擦身，洗澡時不宜用熱水或冷水，可用溫水，以及時把體內(nèi)外排的毒素擦干凈 。
辟谷期間應注意體驗身體和辟谷變化，并經(jīng)常作些記錄，在出現(xiàn)特殊情況時一定要及時反映情況，以利于及時幫助解決 。
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