很多姐妹們都在問：準媽媽，到底有哪些食物不能吃？坐月子時候的寶媽有哪些食物不能吃？
哺乳期可以吃草莓嗎（哺乳期可以吃草莓嗎）
今天給姐妹們列一個詳細的表 。方便大家以后不用到處去查，到處去問！
十大高熱量的食物
油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭 。
容易導致流產的食物
蘆薈，螃蟹、甲魚，薏米（薏苡仁），馬齒莧，黑木耳，杏仁
【哺乳期可以吃草莓嗎 哺乳期可以吃草莓嗎】孕婦不適合吃的蔬菜
茄子，馬齒莧，木耳菜，慈菇，莧菜，海帶，久存的土豆，菠菜
忌吃多種調味品
茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉，味精
孕婦不適合飲用
蜂王漿，濃茶、咖啡、可樂，冷飲，各種汽水，酒：
如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，孕期盡量避免喝酒 。
孕婦不適合多吃的水果
西瓜、菠蘿、葡萄、獼猴桃、荔枝、桂圓、柿子、白蘭瓜、哈密瓜、桃子菠蘿蜜、榴蓮、楊梅、山楂
孕婦最好選擇如蘋果、櫻桃、草莓、橘子等性溫平和的水果，吃水果的時間在兩頓正餐之間為宜，適時補充維生素，也不妨礙其他營養(yǎng)的攝入 。
不宜食用的其他食物
人參及人參制品，豬肝，生冷食物：生魚片、生菜、鯊魚翅、鵝肝、河豚、果子貍
孕婦飲食9大原則
1、不盲目多吃高鈣飲食；
2、不過度吃高脂肪飲食；
3、不過度吃高蛋白飲食；
4、不過度高糖飲食；
5、不過度吃咸食；
6、不過度吃酸性飲食；
7、不宜濫服溫熱補品；
8、不宜喝刺激性飲料；
9、不能長期素食 。
忌吃原則
1、過于寒涼、辛辣的食物；
2、營養(yǎng)過于豐富的大補食物，比如人參，鹿茸等；
3、刺激性較大的食物；
4、過硬、難以消化的食物，加重新媽產后負擔 。
具體食物
1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末 。
2、海鮮河鮮：螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉 。
3、過咸食品：咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉 。
坐月子適合飲食
1、含鐵豐富的食物，促進體內鐵的吸收：
2、含有豐富B族維生素的食物，如維生素B12、葉酸的食物；
3、富含蛋白質的食物，幫助產后媽媽增強營養(yǎng) 。
具體食物
1、肉類：雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦 。
2、蔬菜：海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜 。
3、水果：番茄、杏、棗、橘子 。
冰冰的一切都是源于你們的支持，同時也希望姐妹們能繼續(xù)支持下去
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