十．果丹皮
熱量NO.10,326大卡，果丹皮的原料雖然是具有促進消化功能的山楂，加工過程中需要添加大量的糖來幫助定型，含熱量是非常驚人的，這種開胃小能手，酸酸甜甜的口味，會讓人越吃越餓哦 。
冬季吃零食有講究，平時可以安排在餐與餐之間，給自己來杯酸奶，一小包蘇打餅干，或是幾片海苔，幾條魷魚絲，魔芋爽等低脂低卡的零食都是可以的，即可以緩解饑餓感，還可以避免在下一餐時攝入過多的熱量 。小零食大作用，吃對了，才能讓我們的生活變得更加的幸福美好 。最適合吃零食的時間是下午的3點左右（也稱為是3點下午茶），午飯后馬上吃零售和午飯后3點吃相比，后者血糖值上升緩慢 。
結(jié)語：冬季長肉“最厲害”的這10種零食，熱量比米飯等主食還要高很多，冷天不想長胖的話就盡量少吃哦 。
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愿上帝賜福給你！
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