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小孩能吃海參嗎四種人不適合吃海參 小孩能吃海參嗎

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【小孩能吃海參嗎四種人不適合吃海參 小孩能吃海參嗎】（圖片來源：pixabay）
有媽媽問我，是不是可以給孩子吃海參補(bǔ)蛋白質(zhì)，孩子吃海參會不會性早熟......今天來講講海參 。
海參價格貴，蛋白質(zhì)含量也的確較高，每100克鮮海參里有大約13克蛋白質(zhì)（如下圖） 。

小孩能吃海參嗎四種人不適合吃海參 小孩能吃海參嗎


小孩能吃海參嗎（小孩能吃海參嗎四種人不適合吃海參）
但是，100克雞蛋里也有12.4克蛋白質(zhì)；100克牛肉里有29.7克蛋白質(zhì)；100克豬肉里有28.4克蛋白質(zhì)；100克羊肉里有23.8克蛋白質(zhì)；100克雞肉里有24.0克蛋白質(zhì)；100克魚肉里有25.8克蛋白質(zhì) 。
因此，海參的蛋白質(zhì)雖然不低，但很多普通食物的蛋白質(zhì)含量比它高，而這些普通食物的價格卻比海參低很多 。
海參那么貴，是不是因?yàn)樗牡鞍踪|(zhì)特別優(yōu)質(zhì)？或者有特別的健康功效？
從營養(yǎng)價值角度，海參所含的蛋白質(zhì)主要是膠原蛋白，并不算優(yōu)質(zhì)蛋白，遠(yuǎn)不如雞蛋、牛奶中的蛋白質(zhì) 。至于海參滋補(bǔ)等特殊功效，目前并沒有優(yōu)質(zhì)科學(xué)證據(jù)支持 。
總的來講，想給孩子補(bǔ)蛋白質(zhì)，選海參，遠(yuǎn)不如選肉、蛋、奶 。
（圖片來源：Pixabay）
要說好處，我覺得可能是：好吃 。
豪華大餐里經(jīng)常提到的鮑、參、翅、肚，說的就是鮑魚、海參、魚翅、魚肚這四種海味 。其實(shí)，海參本身沒啥香味，但是假如湯底做得好，配上海參的口感，還是不少人喜歡吃的 。所以，不差錢，喜歡吃海參的，可以享受一下美味 。
海參作為一種普通食材，與其他食物一樣，從寶寶添加輔食開始，就可以嘗一下口感和味道 。
當(dāng)然，孩子完全不吃海參也沒問題 。畢竟海參不是孩子們天天都要吃的東西，不吃海參不會影響孩子的健康均衡飲食 。其實(shí)從營養(yǎng)價值角度，海參也沒有什么特別優(yōu)勢，不值得花高價給孩子吃 。
不至于 。
關(guān)于海參的各種宣傳里，大家可能聽過補(bǔ)腎、壯陽等 。其實(shí)，這些說法沒有科學(xué)依據(jù)，可能只是人們“以形補(bǔ)形”的樸素想法，當(dāng)然也有商家刻意宣傳的“功勞” 。
關(guān)于吃什么性早熟，可以看《吃什么食物會導(dǎo)致性早熟？不是豆?jié){、速生雞肉》 。
（圖片來源：pixabay）
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