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早上空肚子能吃香蕉嗎 空肚子能吃香蕉嗎

云知道

空腹是什么?
臨床中許多檢驗(yàn)、檢查項(xiàng)目都需要空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行 。
空腹一般是禁食時(shí)間大于六小時(shí)以上 ， 結(jié)合臨床工作的特點(diǎn) ， 目前所說的空腹大多數(shù)指的是清晨空腹 。需要空腹做的檢驗(yàn)項(xiàng)目有血糖 ， 血脂 ， 肝功 ， 生化等 。檢查項(xiàng)目有B超 ， 胃鏡 ， 腸鏡 ， 鋇餐檢查等 。在做這些檢查項(xiàng)目時(shí) ， 一定要掌握好禁食時(shí)間 ， 避免因禁食時(shí)間太短 ， 達(dá)不到空腹效果 ， 或因腸道內(nèi)有食物殘留 ， 不能正常進(jìn)行檢查或影響檢驗(yàn)檢查的結(jié)果 。

早上空肚子能吃香蕉嗎 空肚子能吃香蕉嗎


空肚子能吃香蕉嗎（早上空肚子能吃香蕉嗎）
哪些食物空腹沒問題？
香蕉
據(jù)說 ， 香蕉富含鎂、鉀 ， 空腹吃會(huì)讓血液中的鎂、鉀含量驟升 ， 增加心臟負(fù)荷或出現(xiàn)嗜睡乏力、麻木等 。
實(shí)際上 ， 空腹是可以吃香蕉的 。
香蕉確實(shí)是鎂、鉀含量高的食物 ， 但即便是空腹 ， 鎂、鉀也是緩慢被身體吸收的 ， 而不會(huì)瞬間進(jìn)入血液 。
再者 ， 我們的身體也會(huì)發(fā)揮監(jiān)控和調(diào)節(jié)的功能 ， 若是發(fā)現(xiàn)血液中鎂、鉀超標(biāo)了 ， 就會(huì)把多余的部分通過腎臟、皮膚代謝出去 ， 維持平衡 。
身體健康的人 ， 空腹吃香蕉沒有任何問題 。但腎功能受損的病人 ， 就不要多吃或空腹吃香蕉 ， 因?yàn)橛锌赡芤蚰I功能受損而發(fā)生高鉀血癥 。
豆?jié){
空腹喝豆?jié){拉肚子的 ， 八成是因?yàn)槎節(jié){沒煮熟 。豆?jié){里面的皂苷如果沒被完全破壞 ， 喝到肚子里會(huì)引起腹瀉等反應(yīng) 。
豆?jié){開始「沸騰」時(shí)只有七八十?dāng)z氏度 ， 這是皂苷引起的「假沸」 ， 持續(xù)小火煮七八分鐘后 ， 泡沫消散又沸騰 ， 豆?jié){才真正達(dá)到100攝氏度 。
總之 ， 不是空腹的錯(cuò)！
雞蛋
【早上空肚子能吃香蕉嗎 空肚子能吃香蕉嗎】一般來說空腹吃雞蛋是可以的 ， 大部分人胃腸都能夠耐受 ， 不會(huì)對(duì)身體造成明顯不利的影響 。雞蛋雖然營養(yǎng)豐富 ， 并且蛋白質(zhì)含量非常高 ， 但吃過后應(yīng)及時(shí)地補(bǔ)充能量物質(zhì) ， 這樣蛋白質(zhì)會(huì)被當(dāng)成能量物質(zhì)利用 ， 否則不但起不到應(yīng)有的營養(yǎng)效果 ， 而且會(huì)產(chǎn)生氮廢物 ， 加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān) 。在吃雞蛋時(shí)可以配合牛奶、碳水化合物、蔬菜水果等一起食用 ， 對(duì)于成年人每天吃兩個(gè)雞蛋就可以了 ， 最好不要超過兩個(gè) ， 要顧及到營養(yǎng)平衡 ， 不能吃雞蛋過度 ， 不要暴飲暴食 ， 要合理膳食 。
紅薯
紅薯中含有比較豐富的膳食纖維 ， 吃得太多確實(shí)可能會(huì)造成腹脹、反酸等消化不良的情況 ， 但這和空不空腹沒有關(guān)系 ， 應(yīng)該說 ， 胃里有食物了還要吃大量紅薯 ， 才更容易反酸 。
吃紅薯需要注意的不是不能空腹 ， 而是掂量著自己的胃腸道功能 ， 適量食用 。
酸奶
有傳言酸奶大量的乳酸菌在酸度較高的胃里容易死亡！酸奶就失去了營養(yǎng)價(jià)值！
這句話只對(duì)了一半 。
的確 ， 空腹時(shí)胃酸濃度較高 ， 乳酸菌容易在強(qiáng)酸環(huán)境中死亡 ， 影響其價(jià)值 。
超市里的普通酸奶是由保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌發(fā)酵而成的 ， 這是兩種基本的乳酸菌 ， 它們基本上就從腸道過一下就隨著排泄物一起出來了 。

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