大家好，我是米醫(yī)生 。
去濕補(bǔ)腎的食物（去濕補(bǔ)腎的食物有哪些）
若說世界上最讓人又愛又怕的食物，榴蓮一定榜上有名 。愛它的人垂涎三尺，怕它的人避之不及 。多少友誼的小船因它說翻就翻，唯榴蓮始終屹立不倒，獨(dú)自美麗 。
民間有種說法，“一個榴蓮頂三只雞”，意為榴蓮是大補(bǔ)之品，營養(yǎng)價值能和三只雞比 。雖有點(diǎn)夸大其詞，但在中醫(yī)眼里，榴蓮吃對了對身體還真的有很多好處 。
前兩周碰到個媽媽，是微信上找我的 。媽媽說自己女兒16歲了，自有月經(jīng)開始一直痛經(jīng)，小腹發(fā)涼，遇冷、潮濕加重，用熱水袋敷大半天才能緩解，嚴(yán)重時碰到上課還要請假休息 。
媽媽告訴我，她女兒過完今年暑假就是高三了，學(xué)習(xí)節(jié)奏特別急 。雖然成績挺優(yōu)異的，但老請假不是事兒啊！帶她也看過醫(yī)，就開了布洛芬，吃完人特別困 。
我問她還有什么情況，她說平時喜歡冷飲，經(jīng)量很少，顏色偏黑，大便不好，常拉稀 。舌頭顏色很淡，舌根略膩，邊有齒痕 。
我分析了下，是寒濕凝滯導(dǎo)致的痛經(jīng) 。
我于是給了她一個食療方子，建議她可以試試，反復(fù)囑咐她如果不見效，還是盡早就醫(yī)吃藥方調(diào)理 。
這個食療方子是榴蓮燉雞 。
食材：
紅棗20g，枸杞3g，核桃25g，姜適量，雞肉適量，榴蓮1個 。
做法：
紅棗、枸杞、核桃、姜、雞肉，榴蓮肉、榴蓮果核，榴蓮芯（榴蓮殼去掉，只保留和果肉接觸的白色部分）切成塊，一同放入鍋內(nèi)煮開就行 。
媽媽說看起來有點(diǎn)黑暗料理，其實(shí)這是老廣東經(jīng)典“溫陽驅(qū)寒”湯，不僅味道清甜，功效也很神奇 。
孩子聽完很高興，好喝的湯竟然還能治??？那是肯定，不想當(dāng)廚子的中醫(yī)不是好中醫(yī)~
效果怎么樣？
前2天孩子正好來了月經(jīng)，媽媽驚喜地告訴我女兒這次痛得居然沒那么厲害了，經(jīng)色淺了，量也多了點(diǎn)，大便沒那么稀了 。
那么問題來了，為什么榴蓮燉雞能緩解痛經(jīng)，它的原理是什么？
其實(shí)痛經(jīng)并不是什么不能治的病，這個小孩痛的原因主要還是兩個字——寒+濕 。寒氣、濕氣入侵，造成寒氣下結(jié)，濕氣不能順暢排泄，結(jié)為寒濕，聚集在下焦，表現(xiàn)為遇冷、潮濕痛經(jīng)加重 。
而榴蓮燉雞，雞肉不多說了，溫補(bǔ)的 。榴蓮是熱性水果，榴蓮肉性味辛、甘，熱，歸肝、腎、肺三經(jīng)，其主要功能就是溫陽驅(qū)寒 。
《本草綱目》中說榴蓮肉“主治心腹冷氣”，意思是榴蓮能緩解素體陽虛，外受寒邪或內(nèi)傷生冷帶來的胃心胸肚子疼痛，這種疼痛原理和寒濕痛經(jīng)類似，能通過溫陽散寒緩解 。
榴蓮果核也是溫陽補(bǔ)腎的，和榴蓮肉一結(jié)合，就更容易把缺損的腎陽補(bǔ)回來 。所以吃了榴蓮肉+果核，讓下焦胞宮“回暖”，寒邪散去，疼痛自然減輕 。
同時榴蓮天然的腐臭味也入腎 。
中醫(yī)對氣味有說法，認(rèn)為五臭（臊、焦、香、腥、腐）入五臟，不同的氣味通不同的臟器，其中腐屬腎 。
榴蓮“臭氣熏天”，強(qiáng)烈的氣味有走竄的功效，可以把榴蓮肉和果核的溫陽力引入腎，直接補(bǔ)到腎陽 。
因此，榴蓮很適合虛寒性體質(zhì)，有長期手足冰冷，腹部冷痛，氣力不足的大人小孩進(jìn)食 。像本案中的這個小孩，本身是陽虛體質(zhì)，很對證，吃了榴蓮燉雞痛經(jīng)就會緩解 。
那為什么湯里還要加榴蓮芯呢？因?yàn)槌藴仃?，還要祛濕啊 。
小朋友平時喜歡喝冷飲，身體里除了有寒氣，還有濕氣和虛弱的脾胃，會出現(xiàn)大便溏稀的情況 。榴蓮芯剛好就是祛濕、補(bǔ)中益氣的，正中靶心 。
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